为保护眼睛，应采取以下方法：
1.合理使用眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，以减少视觉疲劳。
2.合理饮食，多吃含维生素的绿色蔬菜水果，如西兰花、苹果、西红柿等，这对眼睛有益。
3.注意眼部卫生，不要用手揉搓眼睛，防止病原体感染眼睛造成炎症。
4.进行眼部按摩，常做眼部穴位按摩，可以改善眼部血液循环，起到保护作用。
5.保证充足睡眠，不要熬夜，睡眠不足会引起视觉疲劳，影响眼睛健康。