减肚脐上面赘肉可以通过改善饮食、运动锻炼和抽脂手术等方式实现。
1.改善饮食：控制总热量摄入，采用高蛋白、低碳水和定时定量的饮食结构，避免暴饮暴食。
2.运动锻炼：增加体育锻炼，如转呼啦圈和跑步等，促进腹部脂肪燃烧，减少肚脐上面的赘肉。
3.抽脂手术：通过小切口抽脂，减少皮下脂肪细胞的数量，从而实现减肥目标。这种方法需要坚持半年以上，费用在7000元到12,000元之间。
综合以上三种方法，可以在短时间内看到显著的效果。但需要注意的是，减肥塑身是一个长期的过程，需要坚持，同时也要注意身体健康，避免手术后的并发症。