对眼睛一跳一跳的疼的原因需要区分情况进行判断。可能的原因包括：
1.视觉疲劳-长时间盯着电子屏幕导致眼睛肌肉疲劳，眼睛干涩。可以通过休息减少用眼，按摩眼部等方法缓解。
2.炎症刺激-结膜炎、角膜炎等炎症，可以引起眼睛发红、疼痛。需要在医生指导下，使用抗炎药物眼药水等进行治疗。
3.青光眼-眼压升高，损伤视神经，导致眼睛肿胀疼痛。需要在医生指导下，使用降眼压药物，必要时进行手术治疗。
4.肿瘤-少数情况下可能是眼部肿瘤压迫刺激引起。需要进行相应的眼科检查明确诊断。
总之，眼睛跳疼的原因较多，需要根据具体症状判断原因，选择相应的治疗措施。养成良好生活习惯，适当保护视力非常重要。