用眼过度有多种方法可以缓解症状，包括减少用眼时间、做眼保健操和毛巾热敷等。患者应尽可能避免长时间使用电子产品，同时多做眼保健操，以保护眼睛，并促进眼部血液循环。如果症状较为严重，还可以使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解。此外，还可以通过眺望远方、热敷等方式改善眼部健康，但要注意用眼卫生，避免延误病情。
如果症状持续存在或加重，应及时就医治疗。