转眼球对眼睛有一定的好处，可以缓解眼疲劳、放松眼部肌肉、预防和减缓老花眼和近视的增加等。但需要注意的是，一定要规律性地转动眼球，避免频繁地转动眼球，同时尽量避免在有视网膜脱离、人工晶体或晶状体脱落、玻璃体液化混浊、角膜异物等情况时转动眼球。在做过眼部疾病手术之后，如白内障、眼肌手术或眼角膜手术等，也需要注意静养和避免过度转动眼球。
因此，转眼球需要在适当的情况下进行，遵循医生的建议和注意事项。