一些食物具有清热化痰的功效，比如水果中可以选择马蹄、火龙果、百香果、柚子、梨子、枇杷果、苹果等。蔬菜可以选择芹菜、大白菜、白萝卜、紫甘蓝等。这些蔬菜和水果都是性凉的食物，正好有这样的功效。而且含有丰富的植物蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，能够增强机体的免疫力。这些食物本身含有大量的水分，能够稀释痰液，进一步促进排痰。