寒性体质主要表现为怕冷，怕吹风，四肢容易冰冷，免疫力低等。寒性体质在日常饮食中应该多吃一些温性的食物，给予身体足够的热量，如红枣桂圆，杏仁，生姜，当归等食物，而且体寒的人群，尽量避免吃寒性生冷的食物。体寒的人还可以适量的吃一些辛辣的食物，防止湿气聚集在体内。在日常生活中要避免腿脚受寒，可以经常泡脚，多做一些体育锻炼。