收缩阴道的方法，一般临床采取的是凯格尔训练方法，这是一套自主学习训练的盆底肌肉收缩运动方法，主要是配合着吸气和呼气，进行阴道收缩，通过阴道有规律的收缩训练来增强盆底肌肉的收缩功能，减少盆底功能障碍，可以改善盆腔脏器脱垂和压力性尿***等一些盆底功能障碍性疾病，对于产后阴道壁松弛，咳嗽漏尿等都有一定的治疗作用，很多单位都有电刺激生物反馈治疗仪，可以使用这个仪器来刺激盆底肌肉收缩，让患者学会自主盆底肌肉收缩的锻炼方法。