产后盆底肌康复训练是什么
2022-10-31
问题描述：我前段时间生了孩子，选择发生了尿失禁，是盆底肌没恢复好，康复训练是什么？
医生回答(1)
周敬伟
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副主任医师
北京大学人民医院
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。还有辅助的生物反馈，治疗效果优于自身锻炼。
2022-11-01