产后怎样保养自己

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产后一般可以通过以下方式来保养自己。产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

人流后吃什么保养子宫

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，人流后会损伤子宫内膜，可以吃以下的食物和药物来保养子宫。1。可以吃大枣、枸杞、红豆、黑豆、薏苡仁、山药、麦仁、黑芝麻等，一起煮粥喝。2.可以服用中成药益母草颗粒、生化颗粒、八珍木易丸、逍遥丸、左归丸、白质地黄丸进行调理。3.如果流产后出血多，可以服用薛平胶囊或包公止血颗粒进行调理。

胰腺炎治疗后怎样保养

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，胰腺炎治疗后可以通过以下方式进行保养：1.腺炎治疗后，患者在饮食上要以清淡、低脂、低油腻、低盐、低脂的饮食为主，富含胆固醇的食物也要少吃，比如鸡蛋、牛奶、肥肉等，戒烟忌酒。2.胰腺炎治疗后，患者应该遵医嘱使用清胰汤来恢复身体，有助于调理身体，从而促进身体恢复。还应该使用人工补充胰蛋白酶、胃蛋白酶来帮助改善消化系统，减轻腹胀，增强患者机体免疫力。

怎样保养皮肤

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

通常可以通过生活调节、保持皮肤清洁、等方式进行保养皮肤。1、生活调节：主要是规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅。夜间睡眠时，皮肤可以进行自我修复，熬夜、精神紧张容易导致内分泌紊乱，皮肤暗沉，容易长痘痘，因此一定要尽量少熬夜，保持心情舒畅。2、保持皮肤清洁：每天早晚洁面、勤洗澡，女性晚上睡前一定要彻底卸妆，保持皮肤清洁。最好用一些性质温和的洁面产品、沐浴露等，避免对皮肤的刺激。

丙肝好了怎样保养

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

丙肝最关键的是清除体内的丙肝病毒，修复受损肝细胞，恢复肝功能，从而改善生活质量，平时注意适当休息、合理饮食、适当的高蛋白、高热量、高维生素得益消化食物有利肝脏修复，不必过分强调高营养，以防发生脂肪肝，避免饮酒。

肛瘘好了怎样保养

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

预防肛瘘首先养成良好的排便习惯，每日排便后坐浴保持肛门清洁，对预防感染有积极作用。建立正常的膳食习惯，因肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食，可以内生湿热，所以不宜多吃。

冠心病平时怎样保养

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常来说，冠心病平时可以通过日常调理、饮食调理等来保养。具体内容如下：平时调整好自己的心，患者定期前往医院进行检查，同时需要按医嘱服用药物进行治疗，不可随意增加、减少或更换药物剂量。保持良好生活习惯，包括生活规律，不熬夜，饮食清淡还不失营养，不过饱饮食。不吸烟、不酗酒。坚持适宜的有氧运动也非常重要，有利于身体健康。

人流后要怎么保养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人工流产以后对女性身体影响很大，需要休息两周，术后两周内要适当卧床休息，不要做重体力劳动，人工流产以后要保持外阴部的清洁卫生，两周内或者是阴道流血未干净之前不要坐浴，1个月内要禁止性生活，以防止生殖器官感染。

人流后怎么保养子宫

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，人流后可以通过药物、食物来保养子宫。具体分析如下：由于人流以后肯定会造成子宫的损伤，并且气血也会虚弱，因此要服用人参益母丸来进行治疗。在做完人流以后尽量不要劳累以及受凉，要多喝一些生姜红糖大枣水。在一个月以内，尽量避免性生活。在饮食上要多吃一些补气养血的食物，比如多吃鸡蛋以及瘦肉、鸡汤、排骨汤。在煲汤的时候可以加入红参以补气养血，一个月以后，子宫就会逐渐恢复。

人流后怎样保养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

因为人工流产手术对女性子宫的伤害是很大的，人流之后需要进食一些牛奶、鸡蛋、排骨，鱼等蛋白质丰富的食物，手术之后需要勤换洗内衣内裤，每天晚上用温开水清洗外阴，一个月之内禁止性生活。

人流后怎样保养子宫和卵巢

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

术后应注意休息，加强营养。有条件的可在家休息2-3天，条件不允许的也要避免术后半个月内从事重体力劳动和下冷水劳动。妊娠虽然终止，但妊娠期内机体在改变还需要好好调理方能恢复。术后，应多吃些蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

提前闭经怎样保养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

提前闭经也就是卵巢功能早衰，建议通过以下方式进行保养：第一，在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物，比如说多喝豆浆、蜂蜜、蜂王浆、黑豆、洋葱、花生、香椿等食物补充外源性的雌性激素，改善临床症状。第二，多参加体育运动，补充钙质，避免由于卵巢功能衰退导致骨质疏松的症状发生。第三，根据临床具体的情况必要的时候可以做人工周期进行治疗。

无痛人流后怎么保养

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

无痛人流后可通过以下方法保养。女性在进行无痛人流之后，身体和子宫会受到一定的创伤，所以术后的保养是非常重要的。正确有效的保养可以加快身体的恢复速度。女性在进行无痛人流之后，需要按照医嘱服用消炎药，并在术后的一个月内多注意休息，避免发生性生活。另外，在恢复期间饮食需要注意多次蔬菜水果和高蛋白食物，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。

心脏不好平时怎样保养

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

平日应注意及时使用二级预防用药以防止心血管疾病发展，如对有冠心病者应注意使用阿司匹林、他汀类等，并定期注意心率、血压监测，对曾查出血管狭窄者可每隔2年复查冠脉ct检查。日常生活中注意低盐、低脂饮食，每天食盐总摄入量应保持在6克以内，戒烟、戒酒、锻炼、减肥、生活有规律；每6个月至1年复查血糖、肾功、肝功和血脂，以防异常。

怎样保养卵巢

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

保养卵巢要多吃含有大豆异黄酮类的饮食以及新鲜的水果蔬菜。如果出现卵巢早衰或者是卵巢功能异常，会导致女性衰老增快。平时尽量避免做流产以及口服紧急避孕药，不要熬夜，保持良好的心情。