孕妇瑜伽几个月开始做
2022-10-31
问题描述：我怀孩子有俩个多月了，以前我一直在练瑜伽，那我什么时候才能再开始再练瑜伽？
医生回答(1)
周敬伟
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副主任医师
北京大学人民医院
孕妇在妊娠的第4个月开始进行瑜伽的锻炼。没有流产史、积极健康的准妈妈只要觉得准备好了，就可以进行一些柔软的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。在怀孕的前3个月内，安胎静养，这时候不适宜做瑜伽运动。建议孕妇从第4个月开始做瑜伽合适，有助于顺产和孩子的发育。
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2022-11-01