怎么提高母乳的质量

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以服用一些蛋白粉和产后奶粉之类都可以提高奶水的质量，在这期间要多吃些蔬菜水果，以免进食太多油腻的汤会导致便秘，想要提高母乳的质量问题，你可以喝一些甲鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤，乳鸽汤之类的，可以多吃含有高蛋白的食物。

宝妈该如何提高母乳质量

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以通过饮食提高母乳质量，哺乳期的饮食应该增加各种营养，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和维生素，哺乳期妈咪每天摄入足量的钙质是非常重要的。妈妈要经常喝下奶的汤，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、山药炖母鸡等，既保证乳汁营养，还能保证乳汁的量，满足宝宝的生长需求。

宝妈感冒了宝宝能吃母乳吗？

何洁

副主任医师 中日友好医院

宝妈感冒了宝宝能否吃母乳视情况而定。如果是普通的感冒，不是流感，没有高的传染性，没有高的发烧，没有服用哺乳期的禁忌药，没有肺炎、肝炎、结核病等并发症，可以正常哺乳。感冒严重需要口服药的情况下，可以暂停几天哺乳，等身体恢复了可继续母乳喂养。另外，母乳喂养可以将母亲体内的免疫因素传递到婴儿体内，从而提高婴儿的免疫力。

宝妈感冒了能喂母乳吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

宝妈感冒了能喂母乳，得了感冒的妈妈在喂奶的时候只要注意不要将唾液之类的体液弄到孩子身上就行了，例如戴个口罩喂奶就很安全，同时不应该和孩子有嘴上的接触，阻断病菌传播的途径。

吃母乳的宝宝腹泻宝妈应该吃什么食物

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

吃母乳的宝宝腹泻宝妈平时要注意饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。多补充蛋白质，确保给宝宝足够的营养，尽量不要吃寒性的食物，以免影响到宝宝，使宝宝拉肚子。

大龄女备孕如何提高卵子的质量

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果要提高卵子的质量，身体要健康，心情要好，远离有毒有害环境气体。平时加强体育锻炼，营养均衡。不吃垃圾食品，如火腿，罐头膨化食物。添加剂比较多的，如方便面。尽量少喝，碳酸饮料，乳品饮料，这里面加的芳香剂，甜味剂，防腐剂都比较多，尽量少吃。少用洗洁精之类的洗涤用品。

母乳质量不好的症状

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

母乳质量不好的表现有奶水清稀，奶水没有味道。就是普通奶都有的奶腥味。每次喂奶都要花一个多小时，孩子总是哭闹，睡觉不踏实，新生儿体重不见增长，这些情况是属于奶水质量不好，妈妈应该增加一些高营养食物来补充。

男性怎样提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

男性提高精子质量的方法有以下几种。一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物，比如生精片或是五子衍宗丸。二、也可以选择左卡尼汀口服液，但是此药物对肠道有刺激性，建议患者在吃饭后进行服用。建议男性在平时注意调理身体情况，饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，避免影响精子质量，不要在高温的环境中滞留。

如何提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

轻度的少弱精子症，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量，注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成。

如何提高精子质量和活力

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般情况下，患者可以通过以下方式提高精子质量和活力：要想提高精子质量和活力，患者可以通过多做运动来改善，因为患者的身体过于肥胖会影响到精子生长，从而增加不孕的几率，所以适当的锻炼可以增加精子的质量和活，不过要适当的锻炼。此外，要注意戒烟、忌酒，烟酒都会影响到男性的精子质量和活力，同时要注意多食用一些绿色的蔬菜。

如何提高胚胎质量

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

为了提高胚胎的质量，在怀孕前多做准备。首先应该去医院体检和咨询，看看是否适合怀孕。如果有其他疾病，先治疗。适当的运动可以增加血液循环和细胞内抗氧化机制，从而提高胚胎的质量。加强膳食营养，增加蛋白质、维生素、钙、铁和微量元素的补充。怀孕后应定期检查胎儿，观察胎儿的发育情况。

提高卵子质量吃什么好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

提高卵子质量的方法有很多种，平时要注意作息规律，避免熬夜，适当运动，避免接触有毒有害物质，同时在饮食上要注意多吃豆制品，多吃高蛋白高维生素的新鲜食物。比如当季水果、新鲜的蔬菜、鸡蛋、大虾、排骨、鱼类等。另外在备孕以前应当提前三个月应用一些药，可以提高卵子质量。

怎样才能提高母乳质量

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期的女性需要消耗身体大量的能量，在平时饮食当中，要注意以高热量，高蛋白，富含营养的食物为主。保持心情稳定也是提高母乳质量的重要因素。泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以乳母力求保持轻松。

怎样提高宝宝睡眠质量

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

提高宝宝睡眠质量要看宝宝是为什么没睡好，还要考虑维生素d和钙的缺乏。缺钙的宝宝到晚上神经兴奋性就会突然的增强，夜惊、兴奋、睡眠少，并且夜间会盗汗，严重时甚至会弄湿衣服和枕头，睡眠质量不好直接影响宝宝的身体免疫力，会使免疫力下降。如果宝宝缺钙，一定要及时的补充，以免对宝宝的健康发育造成影响。

怎样提高母乳的质量

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

想要提高母乳的质量，首先要生活规律、注意休息。保证充足的睡眠和休息，其它要情绪稳定、精神愉快，另外，也要保证营养均衡、增强自身免疫力，不要吃辛辣，刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物;过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。