为什么怀孕后总是睡到半夜就睡不着
2022-10-31
问题描述：我现在是一名孕妇，但是最近不知道怎么回事，睡眠质量不是很好，为什么怀孕后总是睡到半夜就睡不着？
医生回答(1)
周敬伟
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副主任医师
北京大学人民医院
怀孕后总是睡到半夜就睡不着可能跟孕期激素水平的变化有一定的关系，还有就是心理紧张、白天睡眠过多有一定的关联性。心态放轻松，不要有过多的心理负担。白天多做一些运动，比如散步等。通过运动以后身体感到疲乏，睡眠质量自然会变好。
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2022-11-01