爱出汗怎么调理

王素美

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

更年期爱出汗是由于女性激素水平变化引起的，可以通过以下方式来调理：1.穿着透气服装：选择透气、吸汗的棉质衣物，避免合成材料和紧身衣物，这可以帮助身体保持凉爽和干燥。2.饮食调理：避免食用辛辣食物、甜食、咖啡因和酒精等刺激性食物，这些食物可能会刺激神经系统和增加出汗的程度。同时，增加摄入富含维生素B和C的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，有利于调节身体功能。3.适量运动：通过适量的运动可以帮助调节体温和平衡激素水平，例如散步、游泳、瑜伽等低强度的有氧运动。避免过度运动和剧烈运动，以免加重出汗症状。4.中药调理：一些中药，如当归、枸杞子等具有调节内分泌平衡的效果，有助于缓解更年期出汗症状。此外，也可以选用同仁堂坤宝丸这类中成药，同样具有调节内分泌的作用，并且服用较为方便，适用于更年期长期调理服用。

产后出汗多正常吗

赵晓东

主任医师 北京医院

产后出汗多通常是一种正常的生理现象。怀孕期间，体内水分积蓄，分娩后需要将多余的水分排出，同时为了促进乳汁分泌，产妇通常会食用汤水丰富的食物，这也可能导致出汗增多。为了防止产后出汗过多引起的不适，产妇应注意防寒保暖，避免吹冷风，否则可能感冒。如果产后出汗多并伴有气短、口干舌燥、嗜睡等症状，可能是疾病造成的，应及时检查。为了改善体质和防止贫血，产妇应多吃营养和补血的食物。此外，及时用毛巾擦干汗液，保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞导致皮肤性疾病。

出汗的好处是什么

王燕

主任医师 中日友好医院

出汗好处有很多，出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。出汗可以提高身体的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。

出汗汗味很酸臭易出汗

王燕

主任医师 中日友好医院

运动量不足，汗液无法正常排出，应适时透过运动让身体正常代谢排汗。压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味。如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。

为何出汗多

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

能出汗不一定就是疾病导致的，交感神经兴奋时出汗会增多，如果没有其他症状和不适，大部分都是正常的，但是如果还有其他不适，特别是出汗同时伴有怕热，心慌、乏力、手抖，出汗等情况时，要警惕是否有甲亢的存在。

宝宝头上爱出汗为什么

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

宝宝头上爱出汗，是由于气虚导致的，及时到医院治疗。平常的生活中，孩子的饮食要清淡，忌食生冷、辛辣、油腻的食物，多吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物，多吃瓜果蔬菜，保证充足的睡眠。

宝宝为什么头部爱出汗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，宝宝头部爱出汗，可能是太热、缺钙和缺少维生素D等原因引起的。具体分析如下：孩子的头容易出汗，主要是由于缺乏钙质和维他命D的缘故，也可能是太热。孩子的头部血管比较多，血液流通比较多，神经分布多，在捂热、哭闹、活动后容易出汗。另外，宝宝出现了一些不常见的原因，比如出现了一些甲状腺疾病，会出现甲状腺功能亢进，患有甲状腺功能亢进的孩子会出汗。

产妇为什么爱出汗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产妇爱出汗的原因是血容量的变化，女性怀孕之后，血容量会增加，许多水分会在体内循环，当胎儿从胎盘分娩出来之后，胎盘的血液循环会终止，子宫会收缩，从而会使许多的血液进入人体的血液循环，所以产后妈妈容易出现燥热、出汗的现象。

容易出汗怎么办

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

头部容易出汗稍微一动就出汗手心脚心不出汗是气虚，气虚主要是指患者气不足所导致的症状，患者会引起全身乏力、面色苍白、浑身无力、胸闷气短等临床表现，要加强运动，增强体质，症状就会缓解。

为什么小孩睡觉爱出汗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，小孩睡觉爱出汗可能是生理因素、缺钙、肺结核等原因。具体分析如下：孩子相对成人新陈代谢比较旺盛，植物神经发育不太完善，所以小孩睡觉爱出汗。小孩睡觉爱出汗也可能是缺钙出现交感神经兴奋导致的，家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙。小孩睡觉爱出汗还可能是肺结核，建议家长及时带孩子前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响孩子身体健康。

为什么胸口容易出汗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

胸口容易出汗的情况主要是由于中医所说的心气虚引起的，由于心气虚弱，不能固表止汗。治疗上需要考虑益心气养心阴止汗的方法。少吃些油腻、生冷的食物，一定要适当运动，这样才能使病情好转。

为什么孕妇爱出汗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇容易出汗多是正常现象。这是因为基础代谢增高、植物神经系统不稳定等因素造成。平时注意及时补充水分，多吃蔬菜和水果，注意休息，尽量少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。不要因为怕出汗就长时间地呆在空调房。

孕妇爱出汗的原因

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

妇爱出汗的原因，怀孕的汗坑是由缺钙引起的。怀孕中期后的孕妇会更容易出汗，每天需要大约1000毫克的营养，钙缺乏短期内不会引起骨骼变化，主要表现为神经调节能力下降，异常的神经调节能力刺激支配汗腺的副交感神经，导致出汗增加。

孕妇为什么爱出汗

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇容易出汗这是因为在怀孕的时候，体内的荷尔蒙分泌过多，会引起植物神经调节功能的紊乱，从而引起多汗，同时还会有运动后的汗出增多。如果有多汗的症状比较严重，可以服用玉屏风服液进行调理。怀孕期间多汗要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，豆浆等蛋白质含量高的食物，以增强身体抵抗力。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

孕妇夏天出汗好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇比普通人新陈代谢要旺盛很多，所以肌肤会散发出大量的热量。同时基础体温比孕前要高。所以在孕期时，耐热的能力自然就比在怀孕之前要弱，就算只是轻微的活动也非常容易出汗，这是正常现象。