哺乳期吃什么奶多

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

母乳喂养的母亲一般会选择用母乳来补充母乳，母乳中的母亲要吃很多的高蛋白质的食物，不推荐给母乳中的母亲服用一些药物，因为有些药物会对人体造成一定的伤害，所以最好是通过食物来补充，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等。还可以多吃些富含蛋白质的食品，比如红豆小米粥，可以起到促进发乳的作用。母乳喂养期间要多注意多休息，保持良好的情绪，有利于生产。

哺乳期不能吃什么

张露

副主任医师 山东省立医院

哺乳期女性不能吃以下食物，具体分析如下：1.山竹属于寒性，如果女性在哺乳期多吃山竹，会造成脾胃虚弱、腹泻、腹痛等症状，还会间接造成婴儿湿疹、腹泻等症状。2.荔枝属于温性水果，哺乳期吃太多容易上火，宝宝吸收乳汁后容易出现烦躁不安、便秘等症状。3.花椒、啤酒、人参等食物都会导致奶水减少，导致奶水流失，所以不能吃。

哺乳期吃什么，孩子容易胀气

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，在哺乳期间进食含大量的糖和气体，会导致孩子发生胀气的情况，具体内容如下：白萝卜、豆类等是比较常见的比较常见的食品。含糖量高的食物有西瓜，甜点，白糖等。如果奶水中含有大量的糖，那么在宝宝的肠子里就会产生气体。所以，乳期间进食含大量的糖和气体，会导致孩子发生胀气的情况，如果母乳喂养期间一定要控制好用量，避免吃太多引起孩子的胀气。如果孩子发生了胀气胀，可以适当按揉腹部，能有效缓解不适症状。

哺乳期吃什么避孕药

张露

副主任医师 山东省立医院

通常来说，女性在哺乳期间是不能吃任何避孕药的。哺乳期间不能服用避孕药，因为避孕药中的雌激素和孕激素会通过乳汁排出，从而导致胎儿过早发育。男性婴儿的乳房发育比较早，女性的阴唇、阴道的提前发育等。而且口服避孕药也会对奶水产生一定的影响，导致奶水减少。因此，哺乳期同房的时候最好是使用安全套来避孕，而不是口服避孕药。

哺乳期吃什么钙片好

张露

副主任医师 山东省立医院

哺乳期可以选择碳酸钙，比如钙尔奇，迪巧，对于哺乳期的妇女都是效果比较好的。平时可多吃一些钙含量多或能促进钙吸收的食物，比如鱼虾，排骨，牛肉，豆制品和奶制品，平时也可多喝汤来进行补钙。如果出现乳汁分泌不足时，需要适当添加一些辅食或者用按摩的方法促进乳汁的分泌。建议女性在哺乳期要注意饮食均衡，不要吃过多辛辣、刺激的食物，避免导致宝宝肠胃不适。

哺乳期吃什么好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

哺乳期可以多吃富含钙质和铁质的食物。对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。

哺乳期吃什么好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物，这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈妈在哺乳期间，每天增加500大卡热量摄取，通过适量地补充营养，可以帮助提升乳汁营养品质，包括脂肪、糖类、蛋白质等，并谨记均衡饮食的原则。

哺乳期吃什么降火

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，哺乳期的妇女可以适量吃降火的食物，医嘱使用药物来降火具体情况分析如下：降火的食物：哺乳期的妇女上火后平时应多喝温水，作息规律，可以适量吃一些食物来清热，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等。使用药物：哺乳期的妇女可能会因为上火而出现心烦易怒、失眠、口干等症状，如果影响到了日常生活，哺乳期的妇女可以按照医嘱使用具有清热功效的药物进行治疗，比如孕妇金花丸、孕妇清火丸、清火片等。

哺乳期吃什么蔬菜好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，哺乳期吃菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等蔬菜好，具体内容如下：女性在哺乳期间可以多食用蔬菜，补充人体所需的微量元素。在哺乳期间可以多吃些菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等。这种水果中的钙、镁、钾、K、维生素C等都是富含钙、镁、钾、K、维生素C等，还可以促进钙的吸收。除了要多食用一些新鲜的蔬菜外，还要多食用一些有营养的食品，每天都要有足够的营养，补充足够的奶水和气血。

哺乳期吃什么最好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果是哺乳期早期。身体本身比较虚弱，又要母乳喂养宝宝，可以多吃点儿高蛋白的食物，同时，再多吃点新鲜蔬菜水果，这样子既能够补充维生素，微量元素，又能够满足宝宝的蛋白质营养需要。不要吃辛辣刺激性的食物，这样子有可能会引起宝宝消化不好。

哺乳期多吃什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

哺乳期要多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品，易于催奶。首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。

哺乳期水果吃什么

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，哺乳期水果吃容易吸收喝和消化的，具体内容如下：哺乳母亲可以选用易于被吸收、易于消化的食物。多食用一些香蕉，主要是由于它富含丰富的纤维和铁质，有助于防止产妇产后出现便秘及产后贫血。女性在母乳中吸收了大量的铁质，对于防止婴儿的贫血也有很大的作用。橘子中富含的维生素C和钙质，可以多喝橘子，可以帮助婴儿的牙齿、骨骼生长，防止患上驼背。而在苹果上，它是最常见的，最安全的水果。

顺产哺乳期吃什么最好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般没有顺产哺乳期吃什么最好的说法，注意各种食物适量食用即可，具体分析如下：在顺产哺乳期，饮食上并没有什么特别的禁忌，比如苦瓜、苦菜、生蚝等，以及一些具有回奶功效的麦芽类食物一般不建议吃。比如可以食用各种蔬菜、汤类、水果、肉类等，这些都是可以食用的，因为孕妇和宝宝都需要大量的营养，但是在食用的时候要避免吃的太冷，可以用温水来温热。

顺产哺乳期能吃什么菜

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，顺产哺乳期食方面并没有太大的禁忌。正常情况下，顺产哺乳期食方面并没有太大的禁忌，一般只需避免食用寒凉性质和有回奶效果的食物就可以了，比如苦瓜、苦菜、菊花、牡蛎和有麦芽的食物等。除此之外其他的各种蔬菜都是可以吃的。产后产妇应当多休息，避免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，饮食方面在注重营养的同时，尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。

在哺乳期吃什么去火最快

张露

副主任医师 山东省立医院

不存在“最快”的说法。一般情况下，在哺乳期吃凉性食物、清热中成药等有助于去火，具体内容如下：1.凉性食物：如果女性在哺乳期出现了火气比较重的情况，可以适量地吃凉性食物来去火，如西瓜、梨等，但要注意控制食用量，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。2.清热中成药：如果女性在哺乳期出现了明显的不适症状，可以遵医嘱使用复方金银花颗粒、双黄连口服液、清开灵胶囊、芩翘口服液等清热的中成药，以清热解毒，有助于去火。