如何使奶水变多
2022-10-31
问题描述：我前段时间生下了宝宝，可是奶水一直不足，宝宝奶粉也不乐意喝，如何使奶水变多？
医生回答(1)
周敬伟
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副主任医师
北京大学人民医院
让奶水变多要多吃含有油脂的食物，优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉，鸡肉，鱼肉，排骨，牛奶豆，制品，蛋类等。比较常用的为猪蹄汤，炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤，在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。
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2022-11-01