不吃饭吃零食会胖吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，不吃饭吃零食可能会胖，具体内容如下：现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分，所以小吃的味道会比较好，而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃，事实上，这种小吃的热量也相当的高，因为糖和脂肪都会生成大量的热量，所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食，像是坚果，又像是含卡路里的零食，不吃零食很有可能会变胖。

骨折的人能吃零食吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常来说，骨折的人能吃零食。具体分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。骨折的人可以吃正规的零食，但要注意适量，不要吃街边小摊贩中不卫生的零食。

怀孕初期可以吃什么零食

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期可以吃一些饼干，干果零食。早期尽量还是清淡饮食，可以适当地多吃一些蔬菜水果，辛辣油腻的食物尽量少吃，因为有的早期大多还是有恶心呕吐，早孕反应重，胃肠道容易胀气，尽量少量的多餐，适当地活动活动。偶尔吃一些零食影响不大，不要经常吃，因为有些零食毕竟属于垃圾食品，不利于早期胚胎发育。

如何给宝宝补钙

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝宝缺钙先要给孩子进行一些药物的补充，到正规的药店选择一些适合年龄阶段的孩子，所需要的一些钙片进行补充效果是比较好的，除此之外，不要给孩子养成挑食的习惯，要做到营养全面均衡，少吃零食，特别是一些高热量的食物，一些汉堡包都要少吃多吃一些豆类产品，蔬菜水果。

宝宝经常吃零食的危害

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

吃零食营养单一，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，其中含有很多调味剂和各种添加剂，影响味觉，使小孩会不愿意吃正常饭菜，长期会导致营养失调，免疫力低下。有些零食属于膨化食品，而且含糖量比较高，长期食用会引起肥胖甚至癌症。

宝宝乱吃零食危害大

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

零食中含有大量的添加剂，很多添加剂会使身体过早的发育成熟，造成孩子早熟的现象；含有的添加剂无法代谢，增加肠胃的负担，影响肠胃健康，使人体内垃圾过多，身体各器官功能下降，造成身体的免疫力下降，容易生病，影响孩子的生长发育，还会使脂肪堆积，引起肥胖；零食中有很多糖分，还有巧克力等，会损伤牙釉质，造成蛀牙。

儿童吃零食手脚烂了怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，儿童吃零食手脚烂了，建议去正规的医疗机构进行消毒，并在必要的时候使用消炎药物。对于轻度的儿童，可以留在家里，避免吃零食，多饮水，可以用一些清热化火的药物来进行治疗。很多“三无”食品含有大量的防腐剂、添加剂等化学物质，这些物质会使人体中的少量有毒物质渗入人体，从而造成小儿易患感冒、四肢、嘴唇发炎等症状。平时多给宝宝一些以清淡为主的生活方式，避免食用膨化食品、零食、油炸食品、不饱和脂肪酸等。此外，应该保证宝宝清淡饮食有助于促进儿童的发育，也有助于改善症状。

怀孕可以吃零食吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性怀孕期间都是很喜欢吃零食，由于孕妇身体的特殊情况，所以也提倡孕妇采用少食多餐的饮食方式，可以准备营养丰富，并且有助于胎儿生长发育的零食吃。最好的零食就是水果，新鲜的水果能够有效补充孕妇身体缺失的维生素和矿物质。

经常吃零食的危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

零食的营养成分是很低的，并且是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素，添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

经常吃零食对身体有哪些坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

整天零食不离口，可使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。所以不适宜长期吃零食，以免影响真身体的正常健康。

经期吃零食会发胖吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

经期吃零食，一般是不会发胖的。通常情况下，在月经期间女性会出现食欲不振，以及贫血缺乏营养，适当的吃一点零食可以得到缓解，只要不吃太甜以及辛辣、刺激性食物就行，患者在经期时可以多吃热性食物，或者新鲜的水果、蔬菜，同时要养成良好的生活习惯，规律作息，不要过度劳累，勤换洗内裤、姨妈巾，注意不要着凉，加强营养。

如何应对只吃零食不吃饭的宝宝

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以在主食上下功夫，增加主食的花样和口味，在固定时间，主餐后2小时比较好，给宝宝吃零食，同时减少零食量，通过细心教导让宝宝转变观念，喜欢上吃饭。多喝温开水，多吃易消化的。

小孩子经常吃零食会不会得癌症

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

小孩子经常吃零食是会得癌症的。由于儿童正处于发育期，活动量大，所以是可以适当吃点零食的，正餐之外适当补充一些零食，将零食和辅食搭配吃，能更好地满足新陈代谢的需求。吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳。

婴儿吃零食不吃饭怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿吃零食不吃饭应该在平时尽量不要给孩子吃零食，很多宝宝在吃饭的时候不吃饭，是因为在吃饭之前就已经吃零食吃饱了，也要告诉宝宝吃零食的坏处，平时多给宝宝吃新鲜的水果蔬菜，增强营养。

坐月子可以吃零食吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子时不能吃零食，零食里面有一些食品添加剂，会给产妇留下坐月子的后遗症，可能会引起一些疾病，坐月子期间女性身体比较虚弱，胃肠道功能蠕动比较弱，容易造成腹痛，容易造成胃痛等不适。