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如何提高精子和卵子的质量
问题描述:我是女性,今年已经26岁了,我备孕了很久都没有怀上,去医院检查了,说我们两个精子和卵子的质量不是很高,需要注意饮食调节,想问问如何提高精子和卵子的质量?
医生回答(1)
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如何提高精子和卵子的质量

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
平时要注意休息,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,多吃一些动物的肾脏,生殖器,韭菜,牛肉,羊肉,不要频繁的手淫或性生活,不要喝酒,坚持锻炼,也可以服用中药进行调理,观察恢复的情况。
43岁如何提高卵子质量生健康的宝宝

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
一般想拥有高质量的卵子需要保持适当的运动,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。要调整情绪。压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
吃什么可以提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
在医生指导下服用五子衍宗丸或者生精片之类的药物,可以增加精子的数量,提高精子的质量。精子质量不好一般是由于支原体、衣原体引起的精子畸形,治疗上可采取口服药物。并且药物疗程较长,需要患者长期坚持服用,治疗一段时间后可以前往医院检查精子质量是否完全恢复。建议患者不要从事携带放射性的工作,因为放射线对精子也存在危害。
吃什么可以提高精子质量与成活率

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
吃含锌、果糖、维生素的食物可以提高精子质量与成活率,因为锌在男人的生育中有着无可替代的作用。锌对精子的活性有很大的影响,可以补充大量的锌,如牡蛎、牛肉、虾、各种贝类、动物的肝脏等。同时还要多吃一些富含果糖和维生素C的食物,如苹果、葡萄、梨、橙子、菠菜、青菜、白菜等,也可以多吃一些海带、山药、花生仁等。
大龄备孕如何提高卵子质量

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
来月经时多补铁,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。
大龄女备孕如何提高卵子的质量

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
如果要提高卵子的质量,身体要健康,心情要好,远离有毒有害环境气体。平时加强体育锻炼,营养均衡。不吃垃圾食品,如火腿,罐头膨化食物。添加剂比较多的,如方便面。尽量少喝,碳酸饮料,乳品饮料,这里面加的芳香剂,甜味剂,防腐剂都比较多,尽量少吃。少用洗洁精之类的洗涤用品。
男性怎样提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
男性提高精子质量的方法有以下几种。一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物,比如生精片或是五子衍宗丸。二、也可以选择左卡尼汀口服液,但是此药物对肠道有刺激性,建议患者在吃饭后进行服用。建议男性在平时注意调理身体情况,饮食清淡,不要食用辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,避免影响精子质量,不要在高温的环境中滞留。
如何快速提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
快速提高精子质量应该及时到男科就诊,由实际情况做相应的检查,查明原因,针对病因采取相应的药物治疗。同时要加强对自身的调理,注意休息,避免劳累,避免着凉;保持心情愉悦,保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒;合理体力锻炼,增强体质,性生活讲卫生,有节制,就会使精子的质量提升的更快。
如何提高精子和卵子的质量

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
要根据个人体质,提高精子和卵子的质量,双方需要保持健康。女性越健康,卵子发生染色体畸变的几率越低。更容易怀孕,而且流产率也会下降。在孕期准备期间,应适当进行体育锻炼,可以帮助妇女极大地提高身体素质,保证卵子的质量。
如何提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
轻度的少弱精子症,可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量,注意不要抽烟,不要饮酒,远离辐射,避免接触有毒有害的化学物质,不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣,因为这些都可以升高阴囊的温度,妨碍精子的生成。
如何提高精子质量和活力

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
一般情况下,患者可以通过以下方式提高精子质量和活力:要想提高精子质量和活力,患者可以通过多做运动来改善,因为患者的身体过于肥胖会影响到精子生长,从而增加不孕的几率,所以适当的锻炼可以增加精子的质量和活,不过要适当的锻炼。此外,要注意戒烟、忌酒,烟酒都会影响到男性的精子质量和活力,同时要注意多食用一些绿色的蔬菜。
如何提高精子质量和数量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
要想提高精子数量和质量,首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜,保持情绪稳定,多吃一些生精食物,可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的,还是后天疾病的原因,只有查找清楚,这样才好治疗。
如何提高卵子质量和活力

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
想要提高卵子质量和活力,要调整好情绪,如果压力大时体内会产生一种焦虑激素,会导致内分泌激素的紊乱,会影响到卵巢的排卵功能,同时要调节饮食,要避免辐射的影响,因为长期的辐射也会对身体造成一定的危害。
提高精子质量的药什么时候吃

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
提高精子质量的药需要根据药物来确定多久服用,服用时间有以下几种。一、如果选择的是常见药物,比如生精片、五子衍宗丸、葡萄糖酸锌口服液等药物,这些药物没有特别要求,饭前饭后都可服用。二、如果选择的是左卡尼汀口服液,因为此药物对肠道有刺激性作用,所以建议在饭后服用。但是对于肠胃消化系统不好的患者,建议在饭后一小时进行服用。建议患者在日常生活中饮食清淡,不要食用辛辣刺激的食物,忌烟忌酒。