中年记忆下降吃什么好
2022-10-12
问题描述：最近我明显感到自己的记忆力不好，主要是对人的记忆能力比较差，中年记忆下降吃什么好?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
首先饮食上巧妙搭配也能可以增长记忆，多补充橄榄油、鱼油等对大脑好的。还有健身益脑法，多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为脑慢跑。多动脑筋，锻炼大脑，要保持心情愉快。适当的休息对学习非常必要的。老人更要有充足的睡眠对这方面也有益。
2022-10-12