晚上失眠喝什么好
2022-10-12
问题描述：我最近天天加班生活不规律，饮食也不正常，经常吃一顿不吃一顿的，这几天晚上总是失眠，那要晚上失眠要喝点什么好?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
晚上经常失眠的症状，建议患者可以服用一些帮助睡眠的药物或者是食物，食物可以熬成汤或者粥服用，比如可以熬酸枣仁汤，桂圆莲子汤，燕麦粥，小米南瓜粥，猪心大枣汤等。除此之外，蜂蜜水和热牛奶也都有助于睡眠，建议患者可以在睡前喝一些。
2022-10-12