失眠睡不着怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

平时可以多吃红枣、芝麻、黑豆、黑米。睡前服用滋阴清肺口服液。另外，取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为具有镇静和安神的功能。睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。缓解疲劳，保持精神愉快，能够好好工作学习一天。

睡不着觉失眠怎么治疗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠有以下几种治疗方法：1、调节环境：太吵、太冷、太热等。会引起失眠症状。这时候你就需要调整环境因素了。睡觉时要保持环境安静、黑暗，有助于促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠。2、生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会导致失眠，应该尽可能避免。同时，不要睡得太晚。睡前泡脚、洗热水澡、喝牛奶都可以改善睡眠。3、调节情绪：白天受刺激或脾气暴躁，容易受外界影响等。会导致失眠。你需要调整自己的情绪和性格，这样可以有效改善失眠。

怎么治疗失眠睡不着

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院

病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗

失眠睡不着怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因，有助于采取非常有针对性的治疗措施。可以采取药物治疗和物理治疗。

晚上失眠睡不着怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动，睡前尽量不要玩手机，看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠，不要喝浓茶、咖啡。

失眠怎么治疗，晚上失眠睡不着觉。白天又没得精神失眠...

孙笑花

医生会员 河北省邢台市中医院

病情分析： 你好，首先要放松心态，失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。意见建议：可以找中医大夫看看，喝点中药调理调理，养成良好的作息习惯，应该会有效果的。

晚上总睡不着觉失眠怎么办，怎么治疗

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

心理分析：你好，考虑存在神经衰弱以及焦虑倾向，导致的原因可能在于近期压力叠加。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。

失眠怎么治疗，晚上失眠睡不着觉。白天又没得精神失眠...

王玉坤

医师 卢龙县花台卫生院

病情分析： 你好，首先要放松心态，失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。意见建议：可以找中医大夫看看，喝点中药调理调理，养成良好的作息习惯，应该会有效果的。

长期失眠睡不着怎么治疗？

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，长期失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠症的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

长期失眠睡不着怎么治疗呢

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，长期失眠睡不着，建议您尽早到专业的医院进行正规的治疗，以免延误病情，生活中出现的失眠，不必过于担心，只要采取正确的治疗，患者也是可以恢复健康的。意见建议：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

失眠睡不着容易出汗该怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，根据你描述的这种情况考虑有阴虚的情况。有盗汗的症状。调理失眠盗汗可以试试中药调理一下。平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

失眠睡不着怎么治疗才好

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。

晚上失眠睡不着觉怎么治疗效果比较好

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，以上症状来看，属于失眠，可能与你近期的情绪，精神压力或脑神经衰弱等多种综合因素有直接关系的，可以通过药物调理，如果效果不佳，最好尽快去正规的专科医院接受诊治。意见建议：平时你可以消除焦虑情绪，多注意自我放松，在睡觉前不要喝浓茶咖啡等，还可以服用一些调节神经的药物参考，谷维素，维生素B1等。

晚上睡不着失眠该怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，每个人的失眠原因都不相同，建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

失眠怎么治疗，晚上失眠睡不着觉。白天又没得精神失眠...

李倩

医师 三河隆和口腔门诊

病情分析： 你好，首先要放松心态，失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。意见建议：可以找中医大夫看看，喝点中药调理调理，养成良好的作息习惯，应该会有效果的。