经常晚上睡不着失眠头痛怎么办
2022-10-12
问题描述：我这几天晚上一直睡不着，已经影响到第二天的生活了，经常晚上睡不着失眠头痛应该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
可以在生活习惯上调整。平时生活习惯应注意，比如睡前半小时不能剧烈活动多吃坚果类的食物核桃，葵花籽等，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，要保持愉快的心情。
2022-10-12