经常失眠吃什么水果好
2022-10-12
问题描述：我自从分手之后总是失眠，感觉快受不了了，天天都有黑眼圈，要吃点什么水果缓解失眠?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。
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2022-10-12