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吃什么增强记忆力
问题描述:我是一名高三的学生最近忙于备考,需要记忆很多知识点用脑过度了,吃什么能增强记忆力?
医生回答(1)
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宝宝吃什么可以增强抵抗力

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
一般来说,宝宝吃富含钙、维生素C的食物可以增强抵抗力。具体分析如下:如果宝宝想要增强抵抗力,一般注意要饮食营养均衡一些,家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙,还可以多吃维生素C含量高的食物。此外,适当的体育锻炼有助于增强抵抗力,家长日常要合理喂养宝宝,可以让宝宝适当晒太阳,提高免疫力。
吃什么补脑增强记忆力

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
可以吃些健脑食品。一般常见的补脑食物有,鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等,鱼肉中含有丰富的卵磷脂。蛋类、豆类含有优质蛋白和多种必需氨基酸。除了食物补充外,还应注意大脑的休息,不要熬夜。
吃什么补脑增强记忆力能增强记忆力食品

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
日常生活中补脑提高记忆力的食物很多,个人不太建议用药强制补充,因为是药三分毒不可常服久服和乱服食品补充。提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利。
吃什么食物最增强记忆力

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
鸡蛋,鸡蛋中含有很高的优质蛋白,而且容易被人体吸收,对于增强人体的记忆力有着很重要的作用。牛奶,牛奶中含有丰富的钙,磷,维生素等营养成分,可以起到很好的健脑作用。鱼肉,鱼肉中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,特别有助于记忆力的增强。坚果,如核桃,花生,腰果,杏仁等,它们可以营养大脑,增强人的记忆力。
吃什么水果增强记忆力

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
对提高记忆力有效的水果,那真是为数不少,柑橘,菠萝,香蕉。水果几乎都是碱性的,能够中和米面、肉类等酸性食物对于神经系统的危害。推进大脑的性能,帮助记忆力的提高。
吃什么应该能增强记忆力

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
提高记忆力一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强记忆。
吃什么增强记忆力

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
增加记忆力的食品常见的有核桃杏仁鱼肉海带等,海产品对于健脑增加记忆力的效果特别好,特别是深海鱼,深海鱼含有的脂肪非常少主要含有大量的蛋白,对于补充人体的大脑有很多好处,可以明显的改善记忆力。
吃什么增强皮肤免疫力

聂小娟

副主任医师 山东省立医院
通过中医、西医、药膳等方法来增强人体的免疫力。1.可以服用归脾丸,其主要成份为党参、白术、黄芪、炙甘草、茯神、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣。2.还可以服用八宝汤,可以服用当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草等。3.患者也可选用鸡类、鸭肉、冬笋、鹅肉、猪肚、大枣等药膳十全大补汤。4.另外,还可以口服匹多莫德口服液、香菇菌多糖片等药物,可以增强人体的免疫力。
高中生早餐吃什么可以增强记忆力

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
牛奶。富含蛋白质、钙以及大脑所必需的氨基酸。所含的钙最容易被人体吸收,是脑代谢的过程中不可缺少的东西。此外,它还含有对神经细胞非常有益的维生素B1等物质。鸡蛋。记忆力的强弱与大脑中乙酰胆碱的含量有关。当蛋黄中的卵磷脂被分解后,能产出大量的乙酰胆碱,然后会随血液到达脑组织中,可以增强记忆力。
记忆力减退吃什么好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
记忆力减退,相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴,多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者,脑失濡养,常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻。那记忆力减退吃什么好比如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽龙眼肉等,而且每天把双腿举起到超过心脏的高度,维持20分钟左右,也可以提高记忆力。
记忆力减退吃什么食物

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
记忆力减退的人可以多吃以下食物:一.玉米营养丰富,经常吃玉米还可以健脑,对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用,还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质,坚持每天吃大豆,可提高记忆力。四.菠萝,菠萝汁中有丰富的维生素C,以及各种其他的微量元素,有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂,可以延缓大脑的衰老。六.牛奶有丰富的蛋白质,钙质,维生素,有助于提高记忆力。
三十多岁妇女记忆力不好吃什么能增强记忆

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞,人的大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能。多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力,多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力,平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
小孩吃什么补脑增强记忆力

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
首先需要明确只要孩子营养正常,饮食均衡,没有必要特意补脑子增强记忆力。保健品并没有这种作用,属于虚假宣传。如果儿童有脑部的病变,比如有先天性脑瘫造成智力的下降,在食物方面需要进行注意,可以多吃坚果以及高蛋白的食物,来增加孩子的脑子的营养,来增强记忆力。但是食物方面仅仅是一个方面,如果患有脑部的疾病,造成的智能的低下,还需要到康复理疗科在康复理疗师的指导下。
小孩记忆力差怎办吃什么可以补脑增强记力

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
孩子记忆力差,应该多吃含锌含铁的食物,比如动物性的食物,鱼虾,螃蟹等,这些食物都可以补充锌铁补充蛋白质,增加记忆力的。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类,可以给孩子适当多吃点核桃,多吃点新鲜的鱼,大豆,牛奶都有助于增加记忆力。
学生吃什么可以增强记忆力

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
学生想要增强记忆力可以吃大量的蛋白质和其他营养,可以吃一些核桃、牛奶、桂圆、莲子,注意营养搭配,荤素搭配,加强体育锻炼,也可以服用一些胡萝卜,能有效的促进大脑的新陈代谢,提高记忆力。