夏天出汗多能减肥吗夏天出汗有什么好处

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

夏天出汗多跟减肥之间没有必然的关系，但出汗有利于减肥。夏天天气炎热，温度比较高，出汗是人体的一个正常反应，它能将人体内多余的热量散发掉。而人之所以会胖是因为所摄入的热量变成脂肪储存在体内，所以想要减肥一天所消耗的热量必须所大于所摄取的热量。当夏天的所消耗的热量比较大时，人自然而然的就会瘦，反之则不会。所以夏天出汗跟瘦身减肥并没有必然的联系。

出汗多会不会减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，出汗多会不会减肥，需要根据出汗的原因来判断。如果是由于天气比较炎热、身体过度肥胖或者吃过辣的食物引起的，一般没有减肥的效果，如果是运动导致身体在短时间内排出大量的汗液，就可以促进体内的脂肪燃烧，具有一定的减肥效果。需要注意的是，减肥期间求美者也需要正常饮食，避免过度节食，不利于身体健康。

出汗多会不会瘦呀

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

出汗多一般不会瘦。排出来的汗水主要是水分，并不能达到减肥的目的，要长期坚持运动，加快体内多余脂肪的消耗，如果要在短期内达到减肥的效果，可以去正规的医疗机构进行溶脂针，这样可以迅速地将体内的脂肪分解，然后通过血液循环排出，从而达到快速减肥的效果。在进行溶脂针后，要注意避免剧烈的运动。

出汗多减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

出汗多不一定减肥，需要根据具体情况来判断。肥胖是因为机体摄入的能量过剩，无法完全分解，从而转化为脂肪在体内堆积导致。如果患者出汗多是因为运动消耗机体能量引起的，一般能够消耗体内的脂肪，可以达到减肥的目的。如果患者出汗多是因为精神紧张、焦虑等，导致交感神经兴奋引起的，这种情况一般不会消化脂肪，所以通常不具有减肥的效果。患者想要减肥，建议多做有氧运动，可以适当吃清淡的食物。

出汗多能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

出汗多不一定能减肥，具体分析如下：如果患者是通过剧烈运动导致的出汗多，可能会减肥，但是在此期间还需要控制饮食，否则并不能起到很好的效果。如果患者没有剧烈运动，就出汗多，这种情况不能减肥，反而说明患者代谢异常，可能有甲状腺功能亢进症、气虚等疾病，建议甲状腺功能亢进症患者按医嘱使用丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片、卡比马唑片等药物进行治疗，建议气虚患者按医嘱使用补肺丸、柏子养心丸、养心颗粒等药物治疗。

夏天出汗多容易减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

通常情况下，夏天出汗多无法说明容易减肥，也不代表容易减肥。夏天因温度较高，身体缺水，脱水，可能会导致大量的水分流失。而夏天出汗多只是体内的自然反应，主要是将体内多余的热量、水分散发出去的一种方式，是一种生理功能，并不能说明容易减肥，也不能使体重减轻。要想达到真正意义上的减肥，建议可以通过运动、刮痧、拔罐等方式，一般效果是比较好的。

出汗多可以减肥吗

许伟杰

医师 河北省人民医院

病情分析：出汗多不可以减肥意见建议：出汗多不可以减肥，减肥只有把体内多余的脂肪减少了，才能达到好的减肥效果，即体内脂肪减得越多，减肥效果才越好。运动 量越大，出汗越多，减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多，减肥的效果最好。因此，减 肥运动不需要很大的运动量，坚持做中等或中小运动量的运动最好。减肥运动的关键是持之以恒，每天都要有点运动。

由于本人胖，肚子上有赘肉，因此出汗多，请

石海龙

医师 泰安市中心医院

问题分析：出汗多和胖是有关系的，脂肪消耗就会出汗，减肥是有用的意见建议：减肥最好的方法就是增加运动，同时低脂饮食，坚持时间要长

吃减肥药之后出汗多正常吗？

吴倩

黑龙江中医药大学附属第一医院

健康指导：减肥药是通过促进排泄达到减肥目的，不建议尝试减肥药物通过使人腹泻来减肥，这样对于人体元气的损伤是比较大的，容易导致营养不良、低血糖和失水过多，你的出汗现象很有可能使过度排便导致的气虚

肚子肥大，出汗多，要什么减肥，

杨鹏波

山东齐鲁医院

问题分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦肚子,练习呼啦圈也可以瘦肚子.减肥贵在坚持。还可以采用针灸减肥的方法。可以去医院针灸科做几个疗程的针灸意见建议：要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃

每天出汗多少能达到减肥效果

白卫云

主任医师

指导意见：你好，根据您的描述，你是希望减肥的，这是没有标准的，一般是需要全身微微出汗，略有困意，适当缩食，等就好的。

出汗多是因为什么

姚英龙

石家庄人民医院

问题分析：虚汗有可能是体虚的表现，也有可能是缺乏某些微量元素意见建议：，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡。建议还是先到医院进行检查，再针对自身的情况，该补该的补，该调理的调理。

天热出汗多可以减肥嘛

袁多有

医师 仙下中心卫生院

指导意见：您好，要控制体重的话首先要控 制饮食做好运 动但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么药物,饮食尽量保持清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

胖，超重，出汗多，怎样减肥

王玮

主治医师 内蒙古自治区第四医院

健康指导：你好，一般这样的情况都是需要清淡饮食，多吃富含丰富的维生素和膳食纤维的食物比较好，多吃海带，紫菜，莴苣，冬瓜，选择跑步或者是打球，游泳的都是非常不错的选择的，坚持一段时间就会有效果的，祝你健康

夏天工作时，会出很多的汗衣服都湿透了，出汗多好吗，能减肥...

鲁兴勇

医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院

问题分析：下午好！从医学生理学上讲，人体正常的出汗是皮腺自我调节体温向外散热适应环境的现象。若是异常性地出汗过多，则是卫表不固的病理现象。意见建议：应该说正常的排出汗液，是有利于减少脂肪与耗散热量的。但在夏季过度的出汗，也会造成体液的丢失，导致体内钠钾失衡。建议可补充些淡盐水，绿豆汤等。祝好！