吃什么食物可以淡斑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

大多数吃蔬菜、水果、牛奶等食物可以帮助身体淡斑，防止色斑程度加重。1、蔬菜：一般可以吃白菜、西红柿、胡萝卜等多种蔬菜，其中含有维生素含量相对比较偏高，有利于帮助身体淡斑，同时可以起到抗氧化效果。2、水果：通常可以吃柚子、柠檬、樱桃等，其中含有丰富维生素C和维生素E等维生素成，抗氧化作用，吃了以后通常可以辅助身体淡斑。3、牛奶：牛奶里面含有丰富维生素，还含有蛋白质和膳食纤维等多种营养成分，对于加快身体代谢和促进体内色素排泄，从而可以辅助身体淡斑。色斑长时间难以恢复可以通过做好皮肤防晒、药水提取、激光等多种方式去除。激光一般通过产生的光热原理穿透皮肤深处，可以将色斑深处的色素破坏，还有利于刺激皮肤胶原蛋白再生，可以达到淡化色斑和祛除色斑的作用。

喝什么可以淡斑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

一般喝蜂蜜柠檬水可起到淡斑的效果。斑的产生一般可能与皮肤黑色素沉着无法有效消退有关，可以喝一些蜂蜜柠檬水，柠檬中维生素C的含量较多，能够有效缓解皮肤中黑色素的产生，具有祛斑、美白、通便的效果，最好一天一杯，来起到淡除斑的效果。

什么东西可以淡斑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

一般来说，药物在一定程度上可以淡斑，患者还可通过物理方式来改善。1.药物：对于斑点面积较小、颜色较浅的患者来说，可遵医嘱使用氢醌乳膏、景天祛斑胶囊等药物进行治疗，在一定程度上可以淡斑。2.物理方式：患者可遵医嘱采用光子祛斑的方式进行治疗。该方式是利用光爆破原理，当强脉冲光照射皮肤时，能够直接作用于皮肤组织，以达到破坏黑色素细胞、祛斑的效果。

什么精油淡斑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

淡斑可选择柠檬精油、玫瑰精油，针对较轻的色斑可以改善，如果色斑比较严重，需要采取激光美容方法。具体分析如下：1、柠檬精油：柠檬精油可以起到淡斑的效果，柠檬精油的主要成分有柠檬，柠檬中的维生素C、维生素E成分可以增加皮肤代谢，抑制黑色素形成，经常使用可以淡化色斑。2、玫瑰精油：玫瑰精油也可起到淡化色斑的效果，玫瑰本身就具有美白肌肤的的作用，通过用玫瑰精油按摩，可以使成分渗入到皮肤中，加强皮肤的代谢。3、激光美容：如果面部色斑较严重，可进行激光美容，利用激光的热力来吞噬黑色素细胞，能够将黑色素细胞进行爆破。

涂维生素E可以淡斑吗

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

通常情况下，涂维生素E可以淡斑。维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以帮助皮肤对抗自由基、紫外线等物质，从而延缓皮肤衰老、减少斑点和色素沉着。一般涂维生素E可以淡斑，可以直接涂在脸上，当单独使用维生素E时，需要坚持使用一个月左右才会看到一些变化，但部分人群的淡斑效果也可能不明显。此外，平时需要注意防晒，避免皮肤吸收过多的紫外线，容易加重色素沉着，出现更多斑，不利于皮肤的恢复。

怎么淡斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

考虑是普通的色素斑，这个可以选择激光的方法进行去除就可以了，激光它可以将斑点部位的色素直接淡化，治疗期间皮肤可能会比较敏感，所以不要擦一些刺激性的护肤品，外出的时候做好防晒工作就可以。

怎么样才能淡斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

平时我们在饮食上多吃水果补充水分和维生素，注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。

淡斑产品真的可以淡斑吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，淡斑产品真的可以淡斑，但需要长期使用。正规的淡斑产品通常是具有淡斑效果的，不过，依靠淡斑产品来淡斑，需要一段较长的时间，如果患者中途放弃，则淡斑的效果可能不理想。如果患者想要获得更好的淡斑效果，建议在正规医院，通过激光疗法来改善情况。激光疗法是通过激光产生的光束，对特定的色素细胞进行作用，让色素颗粒崩解、气化，跟随新陈代谢排出体外，从而达到淡斑的作用。

淡斑的最佳食物

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

可以喝一些西红柿汁，具有淡斑作用，也因为当中含有的丰富的维生素以及其他的营养物质，而黄瓜也具有美白养颜的作用，对于祛斑也有一定的功效，平时可以把黄瓜熬成粥来服用。同时柠檬对于美白淡斑有一定的作用，所以，在平时可以吃一些清淡易消化的食物，注意自己的睡眠质量。

淡斑霜真的可以祛斑吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，淡斑霜真的可以祛斑，但实际效果因人而异。具体分析如下：淡斑霜通常具有淡斑的功效，可以在一定程度上改善黄褐斑、雀斑等斑点，常见的淡斑霜有氢醌乳膏、维生素E乳等，通常真的可以祛斑，可以辅助改善患者斑点的情况，但是每个患者的情况都存在差异性，进而淡斑霜的实际效果因人而异。如果患者的斑点比较严重，则可以选择光子嫩肤，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，进而分解色斑，达到祛斑目的。

多吃什么可以淡斑祛斑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

多吃以下食物，可以起到淡斑祛斑的作用。患者可以多吃维生素C含量高的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等。患者还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等，这对祛斑淡斑、延缓皮肤衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的作用。淡斑祛斑的患者，还需要多喝水、加强锻炼、均衡饮食等。

内调淡斑怎么内调

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

内调淡斑通常可以通过日常调理、服用药物等方式内调。1.日常调理：患者日常应该养成规律的作息习惯，避免熬夜，可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果。外出时要注意防晒，以免加重色素沉着。2.服用药物：如果日常调理效果不明显，患者可以遵医嘱口服调经祛斑胶囊、景天祛斑胶囊等中成药起到内调淡斑的作用。此外，患者还可以进行激光祛斑，主要是利用不同颜色的高强度激光照射在斑点上，激光能量使染色斑点颗粒崩解。通常5~7天见效，一般可以维持1~2年。

什么东西淡斑效果最好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

人体的肤色与黑色素的生成和沉积有很大关系，而黑色素的合成和新陈代谢受到基因、内分泌、免疫、疾病、年龄、紫外线等诸多因素的影响。可以说，任何一种物质对黑素的合成和代谢有一定的影响，都会导致黑素的分泌和代谢紊乱，从而导致肤色发生不正常的变化。氨甲环酸精华液和左旋维C精华液是目前用于淡斑的有效的外用药物。其作用是减少斑点的产生，促使斑点的消失，从而达到淡化斑点的效果。另外，还可以针对不同的色斑采取激光疗法，比如用光子疗法来治疗雀斑，用调Q激光来治疗黄褐斑。

用什么可以淡斑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

用药物、光子嫩肤等方法是可以淡斑的。具体分析如下：1.药物：想要淡斑，建议患者可以遵医嘱使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，一般可以美白肌肤，改善肌肤暗沉的问题。2.光子嫩肤：光子嫩肤是一种比较常见的医美手段，主要是利用特定光谱，深入皮肤，让色素代谢加快，刺激皮下胶原蛋白增生，可以达到美白、淡斑、去红血丝等效果。

怎样祛斑、淡斑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。