吃丝瓜可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

丝瓜性寒滑肠，有一定的排便作用，可以起到一定的减肥作用，但是性味偏寒，对于女性是不适宜长期服用的，尤其是经期，减肥注意配合运动，减少高热量饮食摄入。丝瓜中所含的皂疳和黏液，有利于大便通畅，含热量低。还含丰富的维生素和钙磷铁等矿物质。

吃丝瓜能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

单独吃丝瓜，不采取其他减肥方法，一般没有减肥效果。减肥一般需要消耗体内脂肪，达到较好的减肥效果，丝瓜不能使体内脂肪消耗掉，一般不具有减肥的功效。但是丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，可以辅助减肥，适合在减肥期间食用。减肥时除了要注意饮食，还需要采取一定的运动，如太极拳、五段锦等，或采取针灸、熏蒸、拔罐等中医疗法，配合一定的食疗，达到较好的减肥效果。

吃丝瓜能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃丝瓜能够起到减肥的作用，丝瓜含的热量低，营养丰富，具有美容养颜的作用，能够降血脂，还能够祛暑祛湿，适合夏天食用。身体肥胖的人可以选择食用。身体肥胖，也应该积极参加体育锻炼，通过运动能够燃烧体内多余的脂肪，能达到减肥的作用。平时注意饮食调理，少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果，具有减肥的功效。

减肥可以吃醋吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。

减肥可以吃咖喱吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的，但是注意不要放太多的油就可以了。

减肥可以吃什么肉

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

减肥可以吃丝瓜吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一般来说，减肥可以吃丝瓜。丝瓜属于低热量食物，并且水分含量很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C、木糖胶、植物黏液、瓜氨酸等，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，减少食物在体内的停留时间，帮助减肥。患者还可以通过拔罐和艾灸来减肥，可以作用于皮肤表层，间接通过经络来调节五脏六腑的平衡，促进血液循环，从而帮助消化脂肪。

减肥可以吃鸭血吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量不高。

减肥期间可以吃丝瓜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以吃的。丝瓜是一种我们常见的瓜类食物，营养价值颇高，多吃丝瓜对人是有益处的。丝瓜的功效与作用已得到充分证实，对爱美的女性来说可以是肌肤更加的细嫩有光泽，还能消除斑块，起到保护皮肤的作用，是不可多得的美容佳品。

减肥期间可以吃鱼吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥期间可以吃鱼肉的，鱼肉含有高蛋白，低热量，低脂肪的食物，有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者，在饮食调理治疗的同时，应该注意，适当的锻炼，多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动，多增加体育锻炼，还可以去健身俱乐部做健身，饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒，不要熬夜，宜合理营养饮食，保证充足的睡眠，注意休息。

丝瓜的热量多少吃丝瓜可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

丝瓜的热量较低，每100克含有大约20大卡的热量。丝瓜具有很好的减肥功效，丝瓜中含有丰富的纤维素，常吃丝瓜能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，对于脂肪的溶解有很好的作用。另外丝瓜中维生素的含量也很高，能够有效缓解便秘，促进身体代谢功能。

丝瓜有减肥抗癌的作用吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

丝瓜具有很好的减肥功效，丝瓜中含有丰富的纤维素，常吃丝瓜能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，去除肠内脂肪，有效排除肠毒，对于脂肪的溶解有很好的作用，但是对抗癌并没有太大的作用。

丝瓜怎么吃减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，丝瓜清炒或煮汤吃可以辅助减肥，但求美者应该注意适量吃。具体分析如下：丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本的果实，含有膳食纤维、维生素、矿物质、钙、磷、钾等营养成分。通常丝瓜清炒或煮汤吃可以辅助减肥，因为其本身含有的热量就很低，上述方式也不会加大其热量，而且其含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，进而可以有效促进减肥。但是，求美者应该注意适量的吃丝瓜，以免加重胃肠负担，不利于机体健康。此外，如果求美者长时间不能达到减肥预期，可以选择溶脂减肥，该方式是将各种减脂物质注射到求美者多余脂肪的位置，可以使脂肪逐步溶解，然后有效减肥。

想减肥可以吃什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥期间主食可以吃粗粮，还要配合一些高蛋白低脂肪的食物。减肥期间的主食尽量以粗粮为主，比如玉米、小米、荞麦、燕麦等，还要多补充一些高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等。建议多摄入一些蔬菜水果，有利于增加饱腹感，帮助减肥。减肥不要吃高热量的食物，如汉堡、巧克力、肥肉等。减肥的时候要增加运动量，有助于脂肪的燃烧。

有乙肝可以吃减肥药吗

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

一般来说，有乙肝不可以吃减肥药。有乙肝的患者通常不建议吃减肥药，乙肝是比较常见的传染性的疾病，可能会造成肝脏的反复慢性损伤，减肥药可能会引起肝肾负担增加，导致肝肾功能异常，所以不建议吃，影响危害患者身体健康。患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物。