额头两边长斑可以通过日常护理、外用药物、激光祛斑等方法改善。
1.日常护理：紫外线照射、长期熬夜等因素可能导致求美者皮肤状态较差，额头两边可能会出现长斑的情况。此时，求美者可以通过使用遮阳伞、遮阳帽等物品来进行防晒，以免日晒导致黑色素细胞持续堆积。此外，求美者可以多吃猕猴桃、圣女果等富含维生素的水果，以促进局部皮肤的斑点淡化。
2.外用药物：由于受到黑色素细胞沉着的影响，求美者额头两边可能会有斑存在。求美者可以在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸软膏等药物，以抑制黑色素细胞的形成，避免斑点颜色加深，并逐渐促进斑点淡化。
3.激光祛斑：如果额头处的斑比较多，或对面部美观性产生了比较明显的影响，求美者可以在正规医院进行激光祛斑，使激光击碎黑色素颗粒，再由体内的巨噬细胞吞噬碎粒，使之随体内代谢排出体外，以改善额头两边的斑。