吃火锅后吃什么好减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

吃火锅后，患者可以吃苹果、香蕉等食物或者大山楂片、奥利司他胶囊等药物来减肥。具体分析如下：1.食物：患者在吃火锅后可以适当吃苹果、香蕉等食物，苹果中含有苹果酸可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。香蕉中含有比较多的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而达到减肥的目的。2.药物：患者吃完火锅后可以吃大山楂咀嚼片，能够起到消食的作用。也可以吃奥利司他胶囊，有助于减少脂肪以及甘油三酯的吸收，从而减少热量摄入，控制体重。建议患者遵医嘱吃药。此外，患者也可以通过运动、针灸、中药熏蒸等方式来减肥。

吃火锅后吃什么减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以吃点苹果，苹果中含有苹果酸，有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，有利于减肥，可以吃点香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消耗多余的热量，可以喝一杯柠檬水，柠檬水可以帮助消化吸收，又可以促进肠胃的蠕动。

吃火锅能减肥吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

吃火锅是不能减肥的。火锅中的油性食品特别多，不利于减肥。平时可以通过控制饮食和运动相结合的方法来进行减肥，可以多吃一些含糖量低的水果和蔬菜，主食要尽量少吃，晚饭可以不吃，平时还要多进行运动。

吃火锅能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃火锅不能减肥。火锅底料中，含有比较高的脂肪，而且多是动物脂肪。动物脂肪含有比较高的饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸属于很容易诱发肥胖的食品。另外火锅用的羊肉，牛肉等食品，多会含有比较多的肥肉，也属于增肥食品。减肥期间，应该注意避免吃动物脂肪，限制植物脂肪的摄入量，以及碳水化合物的摄入量，需要少吃或者不吃火锅。

吃完火锅吃什么水果减肥刮油

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素，可以促进胃肠道蠕动，起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄：葡萄是一种常见的水果，富含维生素、矿物质等营养成分，可以润肠通便，帮助减肥刮油。3.梨子：梨子营养丰富，主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分，有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分，可以解油腻，起到减肥刮油的效果。

吃完火锅后吃什么减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在减肥期间尽量不要吃火锅，因为火锅里面的比较丰盛，再加上经常吃一些肉类，这样是不利于减肥的，既然火锅已经吃下去，此时就可以等待火锅，慢慢的消化，或者是多运动，还可以在吃完火锅之后，适当的喝一杯酸奶，因为酸奶里面的乳酸菌这样还可以增强肠胃的消化。

减肥吃火锅后补救方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥吃火锅后补救的方法只有进行运动，把多摄入的能量消耗完，火锅很好吃但很油腻，不适合减肥期间的人，减肥期间要严格限制高脂肪、高热量、油腻等食物摄入，可以搭配些粗粮，补充膳食纤维，增加饱腹感、延长消化时间，促进体内代谢物排出。

减肥吃火锅后补救方法是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，减肥吃火锅后补救方法主要是减少其他饮食摄入、坚持运动等，具体分析如下：火锅中高油、高脂肪的食物比较多，且火锅底料大多数是牛油、羊油等动物油制成的，热量比较高。患者在减肥期间应尽量避免吃火锅。若忍不住吃了火锅，患者应及时减少其他饮食摄入，以免身体摄入的热量过多。与此同时，患者应坚持运动，通过运动来消耗体内多余的热量。

减肥吃火锅后补救方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在吃完火锅之后补救方法可以通过喝大量的水来达到减肥的效果，不过前提是火锅不要吃的太撑。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。另外温水也是能够有效地促进消化液分泌的，所以在吃完火锅以后不妨来一杯温水。

减肥吃火锅会胖吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，减肥吃火锅会不会胖，需要根据摄入量来判断。火锅属于比较油腻的食物，而且热量也比较高，如果是少量吃火锅，一般不会导致脂肪堆积而发胖，如果经常吃火锅，而且摄入的量比较多，平时也没有做好饮食上的控制，就可能会引起发胖的情况。减肥的求美者每天坚持适量的运动，能够增强身体的代谢能力，有利于减肥的效果。

减肥火锅怎么吃

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥火锅可以多吃些涮牛肉或者是羊肉，不要吃猪肉。吃完火锅以后可以适当的喝一杯酸奶或者是大麦茶，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，从而起到补救的作用。减肥期间就应该做到管住嘴，迈开腿，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。

减肥期间能吃番茄火锅吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥期间一般能吃番茄火锅，但要适量吃。番茄火锅一般指用清水、番茄以及多种调味料制成的火锅，因其脂肪含量较少，因此减肥期间是可以吃的，一般不会导致肥胖。但要适量吃，否则可能会引起腹胀、腹痛等肠道不适症状。并且，在吃番茄火锅时，要避免或减少刺激性调味料的添加。减肥期间应该保持饮食清淡，可适当减少进食量，控制热量摄入。

减肥姨妈期间怎么吃

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

姨妈一般月经，通常减肥在月经期间在饮食方面可注意饮食清淡、尽量少食多餐，具体内容如下：1、注意饮食清淡：女性在月经期间的体质较为虚弱，所以应注意尽量保持饮食清淡，避免进食过度辛辣刺激的食物引发痛经，或出现经量增多、经期延长等情况。2、尽量少食多餐：减肥在月经期间仍需注意合理控制热量摄入，避免减肥效果受到影响，所以患者可尽量注意少食多餐，既能及时帮助人体补充能量，缓解饥饿，还有助于控制体重。

丝瓜怎么吃减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，丝瓜清炒或煮汤吃可以辅助减肥，但求美者应该注意适量吃。具体分析如下：丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本的果实，含有膳食纤维、维生素、矿物质、钙、磷、钾等营养成分。通常丝瓜清炒或煮汤吃可以辅助减肥，因为其本身含有的热量就很低，上述方式也不会加大其热量，而且其含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，进而可以有效促进减肥。但是，求美者应该注意适量的吃丝瓜，以免加重胃肠负担，不利于机体健康。此外，如果求美者长时间不能达到减肥预期，可以选择溶脂减肥，该方式是将各种减脂物质注射到求美者多余脂肪的位置，可以使脂肪逐步溶解，然后有效减肥。

晚餐怎么吃减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，晚餐吃清淡易消化的食物可以辅助减肥。具体分析如下：清淡易消化的食物含有的热量较低，可以增加饱腹感，避免进食其他高热量的食物，而且还能在一定程度上促进胃肠蠕动，进而促进消化，因而晚餐吃清淡易消化的食物可以辅助减肥，常见的清淡易消化的食物有鸡蛋羹、小米粥、山药等。但是，单纯依靠饮食减肥的效果一般，建议患者配合散步、打羽毛球等有效运动进行减肥。此外，患者可以选择溶脂减肥的方式进行减肥，主要是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置，然后使得脂肪逐步溶解，最后合理排出，进而有效减肥瘦身。