大麦茶怎么喝减肥快

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

长期喝大麦茶是能起到减肥的作用，尤其是焙炒过的大麦制成的大麦茶，具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担，从而达到减肥的作用。

番泻叶怎么喝最减肥

王燕

主任医师 中日友好医院

不能使用这个减肥的。是会刺激人体大肠，造成腹泻的效果，腹泻导致人体失去大量水分，看着是瘦了，实际上是没有什么效果的。减肥需要减脂肪的，可以多做运动消耗能量。

荷叶茶怎么喝才能减肥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

荷叶茶的浓度要够高，很多人在喝茶的时候习惯不停，荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥期间，不需要刻意节食，有的人在喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物，用煮沸的开水冲泡荷叶茶，不能马上喝，减肥作用也会更好一点，荷叶茶最好是在饭前空腹喝。荷叶除了可以泡茶喝，还可以用来煮粥，同样具有调节肠道和减肥的作用。

大麦茶怎么喝才减肥

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

通常大麦茶可以用开水冲饮在饭后两个小时后饮用效果较好。能够起到促进肠胃消化的作用，能够缓解食物堆积在身体内形成肥胖。想要达到减肥的最佳效果，不能说单纯的靠喝大麦茶，最好进行运动，每天进行30分钟以上的运动量，能够促进身体燃烧脂肪来达到减肥的效果。

番泻叶怎么喝最减肥

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

番泻叶不存在怎么喝最减肥的说法，不可使用番泻叶来减肥。番泻叶含番泻苷、芦荟大黄素、葡萄糖苷、大黄酸葡萄糖苷、大黄酸、山柰酚、植物甾醇等，既能泻下导滞，又能清导实热，适用于热结便秘。用药需要遵医嘱，不可用于减肥。患者可以采取刮痧，对经络产生一定的刺激作用，帮助其分解、液化，抑制脂肪合成，达到减肥的效果。

喝大麦茶能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝大麦茶可以有助于减肥。想要减肥是可以适当的喝些大麦茶的，但是喝茶一定要注意不要喝隔夜茶。而且哺乳期的女性是不可以喝大麦茶的。不可以空腹喝茶，以免造成胃部不适。想要减肥也不能单纯的依靠喝大麦茶，饮食上也要注意，应该选择清淡一些的少糖的食物。

荷叶粉怎么喝才减肥

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

荷叶粉通常需要在饭前一小时喝，可以达到减肥效果。荷叶粉是一种减肥方法，最佳饮用时间是饭前一小时，这样可以避免与饭菜混合，而影响消化。荷叶粉具有寒性特点，建议体寒的人不要饮用。如果喝荷叶粉超过一个月，会有明显的减肥效果。但荷叶粉不应作为减肥的主要方式，而应与饮食和运动相匹配，以达到健康的减肥效果，防止明显反弹。

荷叶山楂减肥茶怎么喝

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以饭后服用。通过合适的运动，再配上减肥茶，可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是，这种减肥茶不适合空腹吃，也不适合长期吃。因为里面的荷叶，具有很强的寒性，对人体特别是脾胃，会造成一定的寒凉，有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶，容易诱发胃炎等其他疾病，所以，应该慎用服用，切莫为了减肥而损坏其他的脏器。

红枣醋怎么喝才能减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

红枣醋早饭前饮用可以帮助减肥。红枣醋能够起到增加胃肠蠕动促进消化，清除宿便排除肠毒的作用。建议每日早饭前喝适量的红枣醋能够帮助食物消化吸收，一定程度上起到辅助减肥的功效。减肥期间可以多吃富含纤维的蔬菜，也有利于帮助排便。饮食上需要以低热量的为主，减少肥腻、高糖食物的摄入。减肥期间要保证合理的运动，有利于健康瘦身。

减肥为什么喝黑咖啡

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥的人喝黑咖啡，能加快体内脂肪的新陈代谢，燃烧脂肪，帮助减肥。喝黑咖啡可以帮助减肥。因为喝黑咖啡不仅可以促进脂肪代谢和脂肪分解，还可以促进脂肪燃烧。同时，咖啡还可以促进肠道蠕动，加速肠道毒素的排泄，还可以促进粪便的排泄和排便。但长时间喝咖啡会上瘾，并可能导致胃食管反流。

酵素怎么喝减肥最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

酵素选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。酵素可调节肠胃，改善睡眠质量，分解血液中的废物，让血液保持弱碱，改善血液循环。酵素中含有较多的有益菌和膳食纤维，可以调节身体吸收和代谢功能，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，达到减肥的作用。

经常喝大麦茶可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

大麦茶是可以起到减肥的作用，但是效果并不是特别的明显。大麦茶的热量非常低，摄入体内之后不会引发热量堆积，不会导致肥胖现象。大麦茶中含有的纤维素可以加速身体内胆固醇的排除，对于高血压、高血脂有一定的预防作用。

苦荞茶怎么喝才减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

苦荞茶在饭前30分钟喝、饭后30分钟喝都能起到减肥的作用。1.饭前30分钟喝：苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品，热量相对较低，含有丰富的膳食纤维，可以使人产生饱腹感。饭前30分钟喝可以降低食欲，减少热量的摄入。2.饭后30分钟喝：苦荞茶在饭后30分钟喝可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化，起到润肠通便的作用，从而帮助减肥。需注意，切勿盲目节食减肥，以免影响身体健康。

柠檬怎么喝减肥最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在饭后喝一杯柠檬水，是减肥比较快的。柠檬水能防止伪食欲再次作怪，有效抑制不当饮食。柠檬当中分泌的柠檬酸能有效地防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质乳酸可快速转化成能量，即便被消耗掉，避免多余积聚，促进全身代谢力。

怎样喝柠檬茶才减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

柠檬含有丰富的维生素c、含有柠檬酸等成份，适合减肥期间患者服用。柠檬水对肥胖的患者有一定的减肥功效，患有肥胖的患者在喝柠檬水时，在早餐前服用，具有分解脂肪的功效。患有肥胖的患者应该注意清淡饮食，多吃一些蔬菜类的食物，避免进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，像巧克力、蛋糕等。患者应戒烟戒酒，多到户外活动，增加体育锻炼。