吃什么让皮肤紧致

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

西红柿是有紧致皮肤的作用的，化妆品保养品多多少少都是会有化学成分的存在，所以我选择西红柿作为自己天天补充营养还有美容的食品，颜色美丽的西红柿在防朽迈的效果上更好。

紧致皮肤的用什么办法最好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

紧致其实就是让皮肤细胞活跃起来。正确洗脸?--补水?--锁水?--保湿??-隔离，这些过程所用的产品必须是天然或者有机。皮肤嫩白紧致有些是天生的。后期保养尽量不用刺激性和暴力性的产品，剩下的就是慢跑和养生，调节身体机能，这样慢但是效果好。

皮肤松弛吃什么可以紧致

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤松弛是一种正常的现象，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和皮肤的弹力纤维蛋白逐渐减少，没有了胶原纤维的支撑，皮肤因此就会造成松垮，除此之外如果平时营养不良、缺乏锻炼也可引起皮肤松弛，在饮食方面平时可以多食用鸡爪、猪蹄或者羊蹄等富含胶原蛋白的食物。

皮肤怎么变紧致

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

提到的皮肤变化通常是正常的生理变化。随着年龄的增长，内部胶原蛋白中的其他物质逐渐减少，导致皱纹。据说皮肤的弹性退化了。如果想减少皱纹和改善皮肤，患者可以先简单地使用护肤品。或者进行局部微成形。

什么东西紧致皮肤效果最好

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

并没有什么东西能够达到最好的紧致皮肤效果，可以通过加强皮肤护理、胶原蛋白填充、线雕手术等方式改善。1、加强皮肤护理：平时要做好皮肤的补水保湿工作，避免皮肤处于干燥的状态，有助于紧致肌肤。2、胶原蛋白填充：皮肤松弛通常和胶原蛋白流失过多有比较大的关系，因此可以通过胶原蛋白填充的方法改善，就是将适量的胶原蛋白注射到面部，可以增加皮肤的弹性，从而可以起到紧致肌肤作用，需要4000元到5000元。3、线雕手术：一般就是将适量的胶原蛋白埋入到皮下的真皮层，通常能够刺激胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤以及消除皱纹的效果，大约需要8000元到1万元。

怎样能让皮肤紧致

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

自然的规律是无法抗拒的，另外要注意保养，注意合理饮食，适当的运动，保持良好的精神情绪。年龄段的女性随着年龄的增长以及内分泌系统新陈代谢率的改变，体内雌激素，孕激素代谢水平不稳定，会出现皮肤的松弛以及岁月的沧桑出现皮肤松弛。

怎样让脸上皮肤变紧致

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

让脸上皮肤变紧致需要改善生活方式、饮食护理、医美等，有助于皮肤衰老速度减慢。1、改善生活方式：当脸上皮肤变紧致需要避免长时间熬夜，在长时间熬夜期间，会导致大量胶原蛋白流失，从而会引起皮肤松弛，增加休息时间以后，有助于胶原蛋白合成，使肌肤变得更加紧致。2、饮食护理：脸上皮肤变紧致期间，可以吃含胶原蛋白丰富猪皮、猪蹄、鱼肉等食物，补充胶原蛋白，有助于皮肤弹性恢复，可以改善松弛皮肤。3、医美：让脸上皮肤变紧致，可以对松弛皮肤使用胶原蛋白、自体脂肪、玻尿酸等填充，对松弛的肌肤达到支撑的作用，可以使肌肤更加光滑和细致。

紧致皮肤怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

紧致皮肤第一要做到多运动，而且是有氧运动，有氧运动可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，促进胶原蛋白的产生。第二要充足的睡眠，睡眠充足了才能养出健康的皮肤，注意不要晚睡，会影响皮肤新城代谢和再生能力。

脸部皮肤松弛怎么可以紧致

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

脸部皮肤松弛时，可以采用以下方法进行治疗：患者可以使用紧致抗衰老护肤品，早晚涂抹脸部，涂抹时要注意按摩脸部，也可以到正规机构进行按摩，通过正规的按摩手法来改善皮肤松弛，达到皮肤紧致的效果。患者也可以去正规医院的皮肤科进行激光治疗、光子嫩肤治疗、手术治疗等治疗，还可以通过注射肉毒素的方法，来去除动态性皱纹，使皮肤变得更加饱满紧致。

什么东西补气血效果最好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

吃以下几种食物补气血效果最好：1.桂圆：桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，帮助调理月经，是美容养颜的最佳食物。2.银耳红枣汤：银耳红枣汤含有丰富的胶原蛋白和大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且患者需要遵医嘱。

什么东西淡斑效果最好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

人体的肤色与黑色素的生成和沉积有很大关系，而黑色素的合成和新陈代谢受到基因、内分泌、免疫、疾病、年龄、紫外线等诸多因素的影响。可以说，任何一种物质对黑素的合成和代谢有一定的影响，都会导致黑素的分泌和代谢紊乱，从而导致肤色发生不正常的变化。氨甲环酸精华液和左旋维C精华液是目前用于淡斑的有效的外用药物。其作用是减少斑点的产生，促使斑点的消失，从而达到淡化斑点的效果。另外，还可以针对不同的色斑采取激光疗法，比如用光子疗法来治疗雀斑，用调Q激光来治疗黄褐斑。

顺产后皮肤松弛用什么办法紧致

张露

副主任医师 山东省立医院

顺产后的肌肤可以通过按摩、补充胶原蛋白以及维生素E来达到紧实的效果。妊娠激素的刺激会导致子宫体积变大，从而引起局部皮肤的弹性纤维断裂。此时可以进行腹部、腿部、手部的按摩，促进肌肤的紧绷。产后康复操是一天1500-2000ml的水，这是恢复肌肤的关键。肌肤的主要成分是胶原、弹力蛋白，因此要及时补充胶原及维生素E。

怎样紧致脸部皮肤

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，可以通过光子嫩肤、拉皮手术等方式紧致脸部皮肤。具体分析如下：1.光子嫩肤：光子嫩肤采用特定的宽光谱彩光，直接照射于求美者皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，刺激皮下胶原蛋白的增生，进而有效紧致脸部皮肤。该方式价格在3000-6000元左右，可以维持6-12个月左右。2.拉皮手术：拉皮手术是将求美者面部松弛的皮肤向后向上提紧，然后切除多余的皮肤，同时将面部深部筋膜层也拉紧，可以快速有效的达到紧致脸部皮肤的目的。该方式价格在2-5万元左右，可以维持5-8年左右。

怎样可以让皮肤紧致

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，通过饮食调理、医美治疗等方式通常可以让皮肤紧致，具体内容如下：1.饮食调理：患者可以通过适量多吃含有胶原蛋白的滋补品来进行饮食调理让皮肤紧致，如燕窝、瘦肉等，还可以口服脾氨肽冻干粉来让皮肤紧致。2.医美治疗：如果皮肤松弛较为明显，患者可以通过水光针治疗、热玛吉射频消融治疗、行微创面部综合提升术等方式进行医美治疗，让皮肤紧致。

怎样让脸部皮肤紧致

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

皮肤松弛下垂是因为年龄增长、肌肤缺水、胶原蛋白丢失等原因造成，如果要保持肌肤紧实，可通过如下方式进行改善：1.必须要及时补充体内的水分和胶原蛋白，在日常生活中可以选择用牌子的护肤品来帮助肌肤补充水分，同时还可以通过注射玻尿酸来减缓肌肤老化。2.在日常生活中，可以多吃橙子、柠檬、鸡蛋等高蛋白、高维生素的食物，可以增强身体的活力，补充面部的蛋白质，增强肌肤的紧致。3.如果上述方法都没有效果，可以去整形医院做外科治疗。