掉头发通常吃豆制品、瓜果蔬菜、补气养血药物等东西比较好。
1、豆制品：豆制品中含有不饱和脂肪酸以及植物蛋白，通常能够为身体补充营养，还有助于促进头发的生长，改善掉头发的问题。
2、瓜果蔬菜：比较常见的瓜果蔬菜，包括黄瓜、苹果、香蕉、梨子等，瓜果蔬菜中含有大量的维生素，能够为身体补充必须的营养物质，对于掉头发也有辅助改善效果。
3、补气养血药物：如果是由于气血不足所致，通常可以遵医嘱服用补气养血的药物调理，比如益气养血口服液、复方阿胶补血颗粒等。
对于掉头发也可以通过局部涂抹民族地儿的方法治疗，能够增加毛囊活性，促进头发生长，还可做毛囊移植术治疗，就是将其他部位毛囊移植到脱发部，在毛囊成活后，通常会长出乌黑浓密的头发。