神经衰弱康复过程需要怎么做
2022-09-30
问题描述：我最近精神一直不好，也容易想东想西的，每天都心神不宁的，很烦，神经衰弱康复过程中我该怎么做?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
康复过程中可以学自我减压，自我疏导，不用过度担心。然后要学自我催眠，坚持体育锻炼，坚持体育锻炼可以使身体的各种功能可以很好的合作，增强人体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使人很快入眠。保持精神愉悦，同时也需要顺其自然，遇事不要太计较。
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2022-09-30