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14岁男孩怎样快速长高
问题描述:我感觉自己的身高还不够,没有大部分同学高,想要长高,怎么样能快速长高呢?
医生回答(1)
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14岁男孩长胡子还会长高吗

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院
一般来说,14岁男孩子长胡子还会长高的。男性长胡子一般不影响身高,14岁通常进入了青春期,可能会由于雄激素作用,出现男性第二性征,比如喉结、长胡子、阴毛增多等。每身高一般与遗传、环境、营养以及锻炼等因素有关系,所以只要骨骺线没有闭合,14岁男孩子长胡子还会长高的。平时注意加强营养,多运动,有利于长高。
14岁男孩子如何长高

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院
14岁男孩子长高一般可通过饮食运动等方式进行,具体内容如下:1、饮食:14岁男孩子长高通常需要保持营养摄入,一般以高蛋白质、低糖的饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持营养均衡,通常可以促进孩子身高的增长。2、运动:14岁男孩子长高还需适当地进行运动,能够加快全身血液循环,还能促进生长激素的分泌,有助于保证身体健康的同时提高身高。
14岁青少年怎样快速长高

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
身高的高矮和遗传以及个人体质,后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候,身体长高并没有什么快速的方法,要注意保证充足的睡眠,因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。
14岁身高160怎样长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
通常来说,14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关,虽然具有个体差异性,但也需要注意后天因素,如果14岁身高160厘米,建议注意改善生活习惯,营养均衡,多参加户外锻炼,增强体质;如果存在缺钙的情况,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。
14岁怎么能长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,14岁是生长发育的高峰期,也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下:通常来讲,身高除了遗传因素外,还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者,平时不要挑食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外,要多做运动,如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜。
19岁怎样快速长高

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
要注意补钙,多晒晒太阳,协调食物营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物尤其骨类食物,保证蔬菜,水果的摄入,每天喝一杯牛奶,同时增加体育锻炼尤其是弹跳运动,身高与遗传,营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等有关。
女生怎样快速长高

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
女生想快速长高平时多吃含钙的食物,如含钙牛奶,鱼虾,各种蔬菜等。多做弹跳性运动,如跳绳,打篮球。早睡觉,不熬夜,每天喝一斤奶,不喝碳酸饮料,咖啡等,不吃垃圾食品。或去医院做进一步的检查。
小孩矮小怎样长高

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩矮小,可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短,可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少,在给儿童增加睡眠时间以后,孩子的身材矮小一般会得到缓解。家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗,部分儿童身材矮小,可能是体内生长激素缺乏引起的,所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。
怎么可以快速长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,长高并没有什么有效的方法,但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下,孩子的身高也不会特别高,平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾等,搭配新鲜的蔬菜水果;适量晒太阳,或在医生指导下补充维生素D制剂,做到营养均衡、充足,有助于生长发育。
怎样才能快速长高

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
可以通过平时加强营养,特别是多吃一些优质蛋白质,多吃一些补钙的食物,另外加强运动是最好的长高的办法,可以进行篮球、排球等球类的运动,都可以促进快速的长高。
12岁儿童怎样快速长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
要想身体长高,要补充丰富的营养,多喝奶,豆制品以及海鲜贝类的食品,保证充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,都是好的促进长高的运动。
14岁男孩怎样快速长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
后天促进身高,首先就是要保证充足的睡眠,在睡觉的时候,人体大脑的垂体,才会分泌生长激素,促进身体长高。生活规律,安排好作息时间,学习伏案的时间不宜过长,保持正确的坐姿站姿,避免出现脊柱侧弯,影响长高。不能偏食,补充足够的营养,而且要营养均衡,多参加户外锻炼,增强体质。
14岁怎么能快速长高

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
不管14岁的男性或女性,这种时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素,其中蛋白质、糖分的补充比较重要,脂肪适量的摄入,还需要选择营养物质、营养元素比较全,或种类多样的各种食物保证摄入量,应该保证摄入食物的多样性,才能满足人的身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触,每天30分钟左右日光浴,可以有效地促进体内维生素D合成。
小孩怎样才能快速长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
身高主要取决于先天因素,也就是说人体的基因,当然辅以一些正确的后天因素对身高有推进作用,人体身高的增长要取决于骨骼的生长,骨骺闭合以前一些合理的后天因素还是有用的。可以提高动物蛋白和乳制品的在饮食中的比例。
怎么样才能快速长高呐

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
快速长高的方法可以多吃一些含钙丰富的食品,例如牛奶,鸡蛋,动物肝脏,紫菜,海带,鱼虾等。而且平常一定要配合运动锻炼,多做一些跳跃式的运动,例如跳绳,打篮球,打羽毛球。平常一定要避免熬夜,要规律作息,早睡早起。