六个月宝宝扶站腿很软怎么锻炼

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

小儿大运动的发育规律是：三个月能抬头，六个月能独坐，八个月会爬，九个月能扶站，十一个月能独站片刻，十二个月会走，十五个月可独自走稳。六个月的宝宝锻炼扶站还为时过早。大运动的发育与脊柱的增长及弯曲是分不开的，六个月的宝宝会坐时脊柱形成腰椎后凸，这时宝宝不能练习扶站，腰曲还未完全形成，不能平衡身体，而且下肢力量还不足以支撑体重，过早锻炼可能会导致脊柱及下肢畸形。小儿大运动的发育，本着水到渠成的规律，无需提前锻炼，家长也不必着急，如果所有的运动发育都明显落后，可以咨询儿科医生。

六个月宝宝怎么锻炼坐

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

六个月宝宝锻炼坐可以在宝宝背后放置垫子，这样减少腰部受力还不会伤害到腰椎，同时也能适当锻炼腰部和脊柱。也可以让妈妈拉住宝宝的双手，从卧位到坐位，反复练习几次，拉的时候要顺着宝宝的力量，不要用力太猛。每天根据宝宝的情况量力而行。

如何锻炼宝宝走路

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以使用学步带帮助锻炼小腿肌肉，也帮助婴儿的臀部和骨盆肌肉正常发展。在学习走路时可以赤脚在室内走，鞋子实际上使这项训练变得更加困难。扶着走路，然后逐渐撤走支持，迫使使用自身的腿部力量把握平衡。

四个月宝宝能坐吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝宝的生长发育都有它的一定的规律的。宝宝通常是3个月左右能够抬头，在3-4个月能够把头竖得比较稳。在6-7个月会坐的比较稳，在8个月、9个月开始学会爬行，在11-12个月会扶着站立，甚至有些在1岁到1岁2-3个月能够行走。4个月的宝宝腰椎的发育还不是很完善，腰椎自然弯曲还没有出现。这个时候给宝宝坐有可能会对宝宝腰椎造成影响，在这个年龄段还是以抱为主，不要给宝宝坐得太多。

怎么锻炼婴儿抬头

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

抬头练习竖抱：妈妈喂奶后将孩子竖抱，使孩子头靠在自己肩上，轻轻拍打孩子的后背，让他打几个嗝。然后妈妈不扶孩子的头颈部，让孩子的头自然立起片刻，每次如此，训练颈部肌肉发育。俯卧：孩子未吃奶时，妈妈仰卧床上，将孩子放在妈妈胸腹部，俯卧，逗孩子抬头。孩子抬头还很困难，只要他努力做就可以了。

5个月宝宝可以坐腰凳吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

五个月的孩子，腰部的肌肉力量还不足，不能坐腰凳，得七个月左右的孩子能够独自座位，以后可以坐腰凳，但是一次时间也不要太长，五个月左右的孩子，腰背部的肌肉力量很弱，支撑不起整个躯干，防止出现脊椎损伤。

5个月宝宝怎样锻炼他的力量

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

竖抱抬头，两个左右把小宝宝竖抱练习抬头。父母用两只手分别托住小宝宝的背部和屁股，把小宝宝竖抱起来，带到屋里或户外看看周边。这样可以协助小宝宝认识自个周边的环境，培养小宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可以用手轻轻抚摸小宝宝背部，放松背部肌肉，让小宝宝觉得舒服和父母的爱抚。因为此时小宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，5分钟左右就可以了。

6个月宝宝怎么锻炼坐

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

最初练习的时候，可以在宝宝背后放置垫子，这样减少腰部受力还不会伤害到腰椎，同时也能适当锻炼腰部和脊柱。也可以让妈妈拉住宝宝的双手，从卧位到坐位，反复练习几次，拉的时候要顺着宝宝的力量，不要用力太猛。

宝宝如何锻炼

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育；游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠；水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼。

宝宝三个月可以坐不

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

三个月的宝宝身体骨骼发育还不完善，不可以经常坐着，对宝宝的骨骼发育有影响，要在宝宝六个月以后才可以给宝宝坐。如果宝宝想坐就稍微坐会，但不能单独坐，要坐大人的腿上。

六个月宝宝锻炼什么

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

六个月宝宝锻炼可以提供适宜的玩具。为半岁孩子提供的玩具主要是形象性玩具，分为观赏性和操作性两大类。观赏性玩具一般色彩鲜艳形象生动。操作性玩具是宝宝能拿的，多为能发声的玩具。反复叫宝宝的名字，使宝宝对自己的名字有反应，熟悉并记住自己的名字。

五个月的宝宝可以做怎样的锻炼

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

五个月的婴儿可练习拉坐，小儿能坐起来很重要，五个月也可以练习拉坐了，眼界开阔了可接触许多未知物，有利于小儿感知觉的发育，另外小儿能独坐后，脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前凸，对保持身体平衡有重要作用，让宝宝仰卧在床上，双手夹住宝宝的腋下，轻轻的将宝宝拉坐起来。

怎么锻炼宝宝大脑

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以让婴儿接触缤纷的颜色，可以大声的给婴儿朗读，因为在宝爸宝妈读的时候，就把视觉刺激反馈给了听觉，大脑接受的刺激就会更多，记忆也就会更加深刻，对婴儿的左右手进行训练，可以很好的刺激大脑的发育。

坐骨神经痛怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

应该首先注意纠正坐姿。同时，你应该每小时站起来走路，这不仅可以放松颈椎和腰椎，还可以减少脂肪。平时注意饮食平衡：多吃新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果、豆类和豆制品；海带、紫菜、木耳等食品。牛奶营养丰富，富含蛋白质和牛奶钙。牛奶应该每天饮用，以提高生理补充价值。最后，适量的黄酒可以促进血液循环。