失眠变丑怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠变丑，有以下解决办法：1.睡觉前不要吃东西。特别是油腻的食物会增加肠胃的负担。横膈膜上升，胸部受压，腹部膨胀，容易导致达蒙、梦话和噩梦。2.用醋泡脚。用醋泡脚有重要的提神作用。用温水泡脚可以使醋渗入脚部表面皮肤，加快人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，消除疲劳。3.不要赖床。躺在床上15分钟睡不着觉，起床后休息单调。4.睡觉前不要喝酒。酒精会抑制中枢神经系统，破坏睡眠。饮食疗法改善失眠。饮食疗法也是治疗失眠的好方法。食品蛋白质中的色氨酸会暂时抑制大脑的思维活动，使人入睡。

小儿晚上不睡觉白天睡怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

小儿晚上不睡觉白天睡，这是睡眠时间昼夜颠倒的问题，这个要慢慢的引导，白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡，晚上睡觉不要开着灯睡，醒了就给吃的，不要跟宝宝讲话，慢慢的就会把时间倒过来的。

2个月宝宝白天不睡怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，2个月宝宝白天不睡可以采用以下方式改善：2个月宝宝白天不睡可能与孩子的体质有很大的关联，一般一天睡眠14个小时，一天3-4个小时。晚上的睡眠品质好，白天的时候睡眠不好，2个月宝宝也有可能出现失眠的情况。要按照2个月宝宝晚上的睡眠状况做出正确的诊断，假如2个月宝宝长时间没有睡眠，并且精力旺盛，就不一定要去医院做进一步的检查，暂时观察即可。也可以为其提供良好的睡眠环境，从而让其白天睡觉。

宝宝白天不醒晚上不睡怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿白天不能睡觉，晚上睡觉应该与生物钟的紊乱有关。白天应该尽量多，戏弄宝宝玩一会儿，可以带宝宝出去晒太阳，减少睡眠时间，室内光线应尽可能在夜间昏暗，应该给孩子一些温水，可以适当地听音乐，促进睡眠。

宝宝白天流鼻涕、晚上鼻塞怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，宝宝白天流鼻涕、晚上鼻塞可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：1.药物治疗：如果宝宝出现了白天流鼻涕、晚上鼻塞的情况，家长可以遵医嘱给宝宝使用板蓝根冲剂、小儿双黄连口服液等药物进行治疗，以缓解不适症状。2.日常护理：在治疗期间，家长应注意为宝宝进行日常护理，要注意将室内温度、湿度等调节至舒适范围内，可以适当增加宝宝的饮水量，以促进宝宝体内的新陈代谢。

宝宝白天睡觉晚上不睡怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

宝宝晚上不睡觉，有可能是白天睡眠太多了，睡颠倒了，也有可能是缺钙引起的睡眠不好。建议给孩子口服龙母壮骨颗粒或者是其他的钙剂，同时服用药物，可以促进钙的吸收和利用，宝宝缺钙，不仅仅影响睡眠，也会影响宝宝的骨骼发育的。

宝宝白天晚上都不睡觉怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一岁以下的儿童患有这种睡眠障碍，主要是由于精神压力，或者由于缺乏阳光和维生素D缺乏。也可能是由于缺钙、缺铁或缺锌等因素。儿童在确定缺陷的前提下，需要进行体格检查和相应的辅助检查，以便及时补充和治疗。疾病的早期发现、早期诊断和治疗。

宝宝晚上咳嗽怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

白天不咳嗽，晚上咳嗽考虑应该还是有点呼吸道感染的问题，症状不是太严重，可以先选择一些食疗的方法，如果症状持续的不好转，去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，病人要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

脚崴了怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

晚上睡不着白天睡不醒怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

需要改善睡眠质量。因为睡眠质量提高，睡眠时间充分，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的夜间入睡困难，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，比如睡前不要饮茶、咖啡等导致大脑皮层兴奋的食物；不要参加剧烈的运动；然后，改善睡眠环境。做到以上这几点，都有利于改善睡眠质量。

一岁宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽厉害怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，一岁宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽厉害可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：一周岁的婴儿如果白天没有咳嗽，晚上又咳得很重，要注意有没有可能是因为消化不良导致的胃内容物逆流对喉咙造成的影响，从而导致夜间咳嗽，这时候可以口服一些能够增加胃动力的食物，例如是吗丁啉，益生菌等。如果出现了过敏性咳嗽，可以到医院进行过敏性检查，如果病情比较严重的话可以选择使用抗组织胺类的药物。此外，夜晚的房间内气温较低，孩子很可能会着凉感冒，也会有夜里咳嗽加重的症状，可以多穿衣服，如果咳嗽比较严重，可以口服一些抗流感的药，比如感冒清热颗粒等。

婴儿晚上不睡觉白天猛睡怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

如果婴儿晚上不睡觉，白天猛睡，这可能与生物钟颠倒有关，需要逐渐纠正，养成良好的睡眠习惯，白天多给孩子做一些刺激的运动，比如玩具、声音等，晚上睡觉要安静，卧室灯光要柔和，保持室内温度和湿度，同时补充维生素D，维生素D缺乏性佝偻病也会出现夜间睡眠不实的情况.如果宝宝每天吃奶量不高，可以适当补充葡萄糖酸钙，帮助缓解症状。

隐睾怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

隐睾需要进行手术治疗，一般隐睾可以通过睾丸下降，固定手术进行治疗，将睾丸松解，然后放入阴囊中，这样可以改善睾丸的周围环境，避免引起一系列病变。隐睾可以位于腹腔或者位于腹股沟，由于隐睾的位置比较高，周围的环境温度较高，所以会影响到睾丸的生精功能以及睾丸的发育。