宝宝一天喝多少水合适

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童的水代谢器官功能还不太完善，调节和代谢功能是比较差的，是很容易出现水代谢障碍的，如果让孩子喝水过多，还会影响孩子的健康。孩子在1岁以下的时候，每天摄入的水分在700毫升左右；2到3岁的时候，约为780毫升；4到7岁，可以达到950毫升；8到9岁的时候，可以喝1050毫升左右；10～14岁需要1100毫升左右。其余可从食物中获得。

婴儿喝奶粉的水温度是多少合适

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

奶粉的温度最起码应该在40度左右，温度过低，有可能会对孩子产生不舒服的，会造成这种孩子胃肠功能的紊乱，会出现拉肚子的四五十度的水应该是最适合的温度，温度过高有可能会破坏奶粉当中的一些营养成分，温度过低也会影响奶粉的口感。

孕妇每天走多少步合适

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇每天走五千多步就合适。怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。

宝宝喝奶温度多少合适

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

给宝宝冲泡奶粉的水温应当控制在40-50度之间，最多不能超过70度。给宝宝喂食时的奶粉温度应当控制在40度左右，不要超过42度。冲泡奶粉时的水温过低，奶粉不容易溶解，冲泡后的奶粉口感不好，宝宝不喜欢进食。冲泡水的温度过高，则会导致奶粉中的一些营养成分被破坏，尤其是维生素C的破坏更为明显。

宝宝每天喝多少水合适

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝每天的喝水量，没有严格的规定。新生儿期一次20毫升，随着年龄的增长，喝水量相应的增多，每次30到60毫升，7个月宝宝的活动量大了需水量也要增加。应让宝宝每天喝三次水，每次喝50到100毫升左右。天气干燥或者夏天，要增加水量。宝宝在两次喂奶间、洗完澡以后、睡醒觉后都要给宝宝喝点水。不要在喂奶前喂水。

宝宝每天喝多少水合适

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一岁以下的宝宝，每天需要一次补充30毫升左右，2-3岁的宝宝每天需要喝100毫升-200毫升水。4岁以上的宝宝每天喝水量在800毫升左右。还要看宝宝的尿液量及颜色来判断，如果尿量少偏黄，就要多补充水。

宝宝每天奶量多少合适

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

婴儿一天喝的牛奶数量与新生儿的出生日期、重量等因素有关，一个月以内的婴儿，一次母乳喂养60-80ml,2-3个钟头一次；2-3个月的婴儿通常喂养90-120ml；3-4个月婴儿的母乳喂养量约为150ml；六个月的婴儿每天能喝150-180ml的牛奶。4个月后可以增加一些辅助食品，增加一些补充食物，在日常生活中要注重荤素的均衡，要有充足的营养。

宝宝奶量多少合适

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

每个时期的宝宝都有自己的生理需求，所以不同的阶段需要的奶量也不同，而宝宝一天所需的乳汁的数量是120ml到150ml/kg之间，根据宝宝的体重，大体可以估算出1天所需要的总奶量，再按照4个小时一次哺乳来算。但是由于不同的宝宝的食欲不振，所以母乳的摄入量也不同，如果宝宝吃1次奶可以撑到4个小时左右，并且每天尿量在6次左右，就说明这样的喂养是适合宝宝的。

成人一天喝多少水合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

成人一天喝1500毫升以上的水比较合适。每天保证充足的饮水量可以避免人们出现脱水的情况，否则会导致出现电解质失衡等情况。大量的饮水可以提高身体的新陈代谢，从而帮助维持正常的生理功能。

二型糖尿病每天吃多少碳水合适

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

2型糖尿病要按体重计算每天吃的碳水化合物总量，没有固定答案，标准如下：以标准体重60公斤、进行轻度体力活动的糖尿病患者为例。这个患者的标准体重是60公斤，意味着每天的轻度体力活动可以给30公斤/公斤。每天摄入的总热量为1800千卡，其中50%~60%可以作为碳水化合物供给，最终计算出的碳水化合物约为225~270克，所以这个糖尿病患者每天吃的热量约为1800千卡，同样剩下的糖尿病患者也可以根据这个公式计算每天碳水化合物的摄入量。

灵芝煮水喝降血每天喝多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

灵芝可以治疗冠心病、慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘以及神经衰弱与胃病等。主要作用是益气血、安心神、健脾胃。灵芝煮水对于糖尿病的治疗效果一般，灵芝一日剂量在10克左右，可以水煎服，也可以研末冲服。

六个月的宝宝一天喝多少水合适

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

六个月的宝宝每天需水量约为每公斤体重150毫升左右，去掉母乳和配方奶里的液体量，为辅食里的液体量和喝水量之和。但是这也不是绝对的，宝宝需水量多少还和环境温度，宝宝活动量，添加辅食种类有关系。

添加辅食后宝宝每天喝多少水

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

每一个小时喂一次水，每次10毫升左右，给孩子添加辅食，要由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，不能一下子添加几种，在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的消化功能，添加一种辅食后，无腹泻、呕吐等现象的时候，再添加另一种。

新生儿每天应该喝多少水

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

其实喝多少水，应该就具体的环境和婴儿的体质决定。冬天每天需要摄入大量的水分，以免造成上火的情况。年龄和月份越大，摄入量应该也随之增长，建议12个月的宝宝，每天应该摄入150到200毫升的水，当身体出现感冒、发烧脱水时更应加大饮水量。

婴儿一天喝多少水合适

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

6个月以下婴儿，若纯母乳喂养，只要母乳充足，可以不添加水分，6个月以上，适当添加水分及水果汁，蔬菜汁等，一般按每天每kg体重50ml。若是人工喂养儿，奶量按每天每kg体重100ml，水分每kg体重每天50ml，水+奶量共计150ml/kg/天，可以分6-7次喂养。若出现发烧，出汗多等丢失过多情况，可以增加水份的摄入。