吃什么预防老年痴呆

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

多饮用石榴果汁对防治心血管、延缓老化、防止阿尔茨海默氏病有很大的作用。杏仁中富含矿物质，如钙，磷，铁，以及各种维生素，都有助于大脑的正常运作。不过，由于杏仁中的苦味物质略有毒性，因此不宜一次性服用太多。日常生活中要多注意饮食，避免食用肥甘重味，戒烟戒酒。因此，采取有效的防治措施可以有效地降低和延迟老年性痴呆症的发病率。

防老年痴呆药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，防老年痴呆药有脑复康、吡拉西坦、茴拉西坦等，具体内容如下：预防老年性痴呆症的药物包括：各种维他命、卵磷脂、抗氧化物、褪黑素、维他命E等。其次是脑复康、吡拉西坦、茴拉西坦等脑细胞复合制剂。白果叶浸膏、白果胶囊等、肉桂益脑胶囊等。另外还有盐酸多奈哌齐、卡拉巴汀等药物。另外，吡拉西坦注射液、克林澳注射剂、白果达莫注射液、维脑路通注射剂等。

老年痴呆可以预防吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

老年痴呆通常是可以预防的。老年痴呆是临床上较为常见的疾病，好发于老年人，通常会对自理能力、智力等产生明显的影响，导致生活质量明显下降。虽然该疾病目前无法治愈，但在一定程度上是能够预防的。平时要注意不要吃太多的铝，应合理控制脂肪摄入，并且不要抽烟，不要喝酒，在出现脑动脉硬化的时候，要积极地防治。此外，要保持良好的心态，不要过度恐慌。

预防老年痴呆的水果有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

临床上并没有能预防老年痴呆的水果，患者需注意调理，降低患病概率。为了预防老年痴呆症，建议患者平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果。老年人可以多吃花生、核桃、深海鱼类等。同时还可以多吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜等水果。预防老年痴呆症时，要多动脑筋，多看看报，多做一些计算题，多与人沟通，多跳广场舞。患者还可以玩纸牌、麻将、跳棋、下棋。患有老年痴呆症的患者一定要及时使用药物治疗。

预防老年痴呆的药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，预防老年痴呆的药有以下：预防老年痴呆的药物是通过调节大脑的新陈代谢和对中枢神经的药物来提高大脑的发育。如盐酸多奈哌齐属，又称阿利辛（Anlexin）。如：美金强、吡拉西坦、茴拉西坦、银杏叶浸膏、二氢麦角碱、阿米三嗪、吡硫醇、胞磷胆碱钠注射剂、脑蛋白质水解药、神经节苷、脑活性物质、赖氨酸、丁苯肽、丁苯肽、小牛血清蛋白、肉桂益智片等。

预防老年痴呆运动

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

预防老年痴呆的运动有：1、经常做一些需要活动手指的活动，可以刺激大脑皮质神经，加快血液循环，增强脑力的灵活性，延缓脑神经细胞老化，改善不适情况。2、可和朋友一起打麻将、书法、绘画等，可以促进大脑血液循环，还可能促进脑细胞活动，也能够预防老年痴呆。3、每天定时快走1小时，可以刺激脑细胞，延缓神经细胞退化进程，有效预防老年痴呆。

怎么才能预防老年痴呆

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常通过多动脑、适当运动、注意饮食易生活方式等方式能预防老年痴呆，具体分析如下：老年痴呆的病因很复杂，主要与中毒、退变、外伤、遗传、感染、社会心理等有关。目前还没有特效药，因此要做好预防工作，首先要要注意多动脑，防止大脑衰老。多做一些有氧运动，注意饮食，多吃高维生素、低脂肪、高蛋白、高不饱和脂肪酸等的食物。对老年痴呆进行适当的调理，可以起到一定的防治作用。

吃哪些食物可以预防老年痴呆

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

吃核桃和花生葡萄鱼类等食物可以预防老年痴呆。核桃含有多种机体所需的营养成分，如卵磷脂，不饱和脂肪酸和多种抗氧化剂。对老年痴呆的预防起了重要作用。花生对大脑发育和增强记忆力有较好的帮助。

老年痴呆症预防方法有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

为了预防阿尔茨海默氏病，应该多动手和大脑，尽最大努力避免同样的生活。平时应该多用手，比如下棋、麻将或打牌。平时，也应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，要注意个人饮食。应该少吃脂肪、甜食、油腻的食物，并有规律地锻炼。

什么食物预防老年痴呆

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

饮食方面可以多吃些坚果类的食物的。而且老人在日常生活中也需要多做一些有氧运动的，也需要学会健康运动的方式，如果有出现老年痴呆症，常见的有鱼、黄花菜、花生、芝麻、大枣、蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，老年人可多加食用。

预防老年痴呆的方法有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

老年性痴呆的预防方法，要注意饮食，清淡饮食，适当的运动，保持良好的心态睡眠，多和社会交流，积极的参与一些力所能及的社会活动，积极的动脑，同时要保持乐观的心态，不焦虑，不抑郁。同时也可以做一些手指活动，由于大脑和手的关系非常密切，可以做手指操。

预防老年痴呆的食物有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

预防老年痴呆的食物有红薯花生与香蕉等，鱼脂中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，有利于防治心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力，消炎。所以适度吃鱼可以预防老年痴呆症。花生富含维生素、钙、铁和其他营养素。矿物质也很丰富，能促进脑细胞的发育，增强记忆力。

预防老年痴呆有哪些好方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

中老年人要多参加一些社会活动，多培养一些自己的兴趣爱好，多融入到周围的人群中，饮食上也要注意多吃一些健康的食物，还要保持良好的心态，坚持体育锻炼等，都可以有效的预防老年痴呆的发生。

怎么预防老年痴呆

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

要养成良好的生活习惯，避免吃不健康的食物比如油条，含有金属钒或者小食品等对身体都是有害的，能够加速脑细胞的衰变，对于记忆力下降有影响。多进行体育锻炼，特别是有氧运动比如游泳或者慢跑，多用脑和勤用脑。

怎样预防老年痴呆

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

由于老年痴呆是精神系统的病症，所以预防老年痴呆的关键是避免各种负性的心理刺激。关注健康，注重检查。要想有效预防老年痴呆，可以多食用抗氧化营养物。多动脑勤思考。注重锻炼。