妊娠高血压疾病如何预防

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

妊娠高血压疾病如何预防，具体分析如下：妊娠高血压是一种特殊的疾病，主要表现为高血压、水肿、蛋白尿、痉挛、昏迷、心、肾功能衰竭、甚至是母子死亡。在日常生活中要多做一些预防，要有均衡的营养，不能吃太多的盐和油，要多吃鱼肉，鸡蛋，奶等高蛋白高钙，高钾，低钠的食物，多喝奶，奶制品中含有丰富的优质蛋白质和钙质，女性在孕期要多喝一两杯牛奶和酸牛奶，可以帮助预防妊高症。

如何预防高血压脑出血

张捷

主任医师 武汉大学中南医院

预防高血压脑出血可以通过血压控制、日常护理等方式，具体分析如下：1、血压控制：按时服药，按时服药，防止疏忽；2、要有良好的情绪：在工作和生活中要有一颗宽广的心，不能过于斤斤计较；3、注意天气的改变：天气的突然变动要注意，很可能会引发高血压性脑溢血；4、戒烟戒酒：抽烟会导致动脉破裂，喝酒后会出现较高的血压。

如何预防孕期高血压

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇摄入过量的能量会导致妊娠高血压的发生，因此在怀孕期间要注意饮食和体重。推荐不要食用油炸食品和其它高热量食品，多摄入高质量的蛋白质，例如虾肉、鱼肉和家禽，它们可以帮助降低和控制血压。另外，还可以多吃一些豆类食物，因为它的蛋白质对心脏很有好处。另外，孕妇要多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，这些蔬菜可以预防孕妇出现便秘，导致血液循环不良，导致血压升高。

血压偏高如何预防高血压

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，血压偏高应当采取以下措施预防高血压。具体分析如下：一、注意控制膳食，尽量控制盐的摄入量，适当增加钾，多吃新鲜的蔬菜和水果。二，体重控制。过度和肥胖症病人应当采取有效的措施来控制体重。三，戒酒，建议有高血压的人尽快戒酒。四、适度运动，每日适度运动30多分钟，对身体有一定好处。五、应当注意保持较为轻松、平和的心态，避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

饮食上如何预防妊娠期高血压

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产生妊娠期高血压的病因并不明确，通常能进行预防的，主要是针对导致妊娠高血压的高危因素，通过饮食预防的具体方法如下：1、孕妇要每天控制进食总量，少吃多餐、将体重控制在一定范围，避免发生高血压或糖尿病。2、饮食上要清淡为主，低盐的同时适当补充钙质，避免孕期出现缺钙的情况，增加孕期高血压发生的概率，对患有妊娠高血压的患者来说，也有利于对病情的控制。妊娠期高血压通常表现为为血水肿、尿蛋白、压升高。主要会导致孕产妇、围产儿病死率升高，还会导致胎儿发育异常，小于正常孕周，出现早产的情况。

高血压如何预防脑溢血

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压一般可以通过日常护理、药物治疗等方式预防脑溢血。病人应加强高血压预防和治疗，合理饮食，降低钠盐摄入量，同时，生活中也要适度锻炼，在控制体重的前提下戒烟酒，使心态稳定，应降低高血压发生率。高血压对人体有很大危害，会引起多种并发症。高血压患者应采用降压药物治疗，使血压保持在收缩压的140，舒张压小于90毫米汞柱，同时增加血压监测次数，也适用于40岁以上的正常人，每6个月或一年，至少测量一次血压。

如何预防高血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压预防可分以下几方面，定期体检，监测血压。特别对于高血压家族史人群；脑力劳动人群适度增加体力活动、不吸烟、不酗酒、控制钠盐摄入、增加钾盐食物摄入、避免肥胖、控制体重；新发高血压患者7天内，每天早、中、晚监测血压，每次测量血压三次，取三次平均值作为血压真实水平，并将结果及时反馈给心血管专科医师，及时调整用药方案。

如何预防高血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

要注意饮食的控制：炒菜时要少放盐，更不要吃或者少吃腌制食品。多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维和叶酸。其次，要注意控制体重，平常多加锻炼，将体重指数控制在24之内。第三，减轻精神压力，保持心态平衡。学会自我放松，比如看电影、散步聊天等。注意休息，少熬夜。第四，少抽烟喝酒。定期测量血压，如果血压偏高及时锻炼或者药物控制。

如何预防高血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

预防高血压，可以适当的运动对于保持体力血压正常是有帮助的，饮食上注意低盐低脂低热量饮食，保持心情舒畅。保持心态的平稳，饮食要清淡。禁油腻禁酒，少糖少盐少脂，多休息，做好平时的护理。

如何预防高血压病

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

预防高血压病通常可以通过日常护理来处理。高血压通常与基因、环境、精神、心理等因素有关，如果是易怒、焦虑的人，出现高血压的风险可能相对较高。因此，要想预防高血压，首先要学会控制自己的情绪，要做到心平气和，不要焦躁、情绪激动，如果出现情绪波动，可以进行深呼吸。同时要注意定期的测量血压。此外，平时要注意减轻体重，减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，还有注意戒烟、限酒。

如何预防高血压常见并发症

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压二级预防要根据个人情况选择降压药，积极治疗高血压，把血压控制在正常范围内。在此方面，应注意下列事项：一、要持之以恒，治疗高血压需要长期的治疗，当血压降至规定水平时，应减少剂量和剂量，并长期坚持治疗，才能预防并发症。二、降压药的应用要控制在一定的范围内，一般来说，长期服用降压药物，血压应该降到正常范围内，三期高血压降至不会引起心，肾功能下降为限，并且能适应体位的变化和各种活动，不会有严重的副作用。三、日常生活中应注意血压、心、脑、肾功能的变化，发现异常应及时调整药物，采取相应的治疗措施。

如何预防高血压的发生

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

患者可以通过以下方式预防高血压的发生：1、合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等。2、忌烟忌酒。3、保持健康体重。4、适当增加体育锻炼。5、减轻精神压力，保持心理平衡。6、遵医嘱正确服用药物，不可滥用药物，如避孕药等。7、积极治疗可能引起血压升高的疾病，如肾小球肾炎等。患者平时出现高血压后应该及时就医治疗。

如何预防难治性高血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者的预后不仅与血压水平有关，而且与是否合并其他心血管危险因素以及靶器官损害程度有关。所以预防主要从危险因素入手。1、合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等。2、忌烟忌酒。3、保持健康体重。4、适当增加体育锻炼。5、减轻精神压力，保持心理平衡。6、遵医嘱正确服用药物，不可滥用药物，如避孕药等。7、积极治疗可能引起血压升高的疾病，如肾小球肾炎等。

如何预防妊娠高血压

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。注意休息和营养。心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。

遗传性高血压如何预防

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

遗传高血压可以通过饮食和运动来预防，同时也要定期去医院检查。如果血压偏高，要及时服用降压药物，以免长期血压增高，对心脏、大脑、肾脏等靶器官造成损害。遗传高血压的人在日常生活中要注意保持低盐低脂的生活方式，这样可以防止体内的液体滞留增加，从而对内脏造成损害。建议患者在日常生活中注意休息，避免劳累。