神经衰弱吃什么食物能改善
2022-08-31
问题描述：我婆婆失去了她的妹妹，每天晚上都睡不好，整日郁郁寡欢，都神经衰弱了，这种情况吃点什么食物能改善?
医生回答(1)
吕志勤
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主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱是长期处于紧张和压力状态。这时大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。禁食兴奋神经类、辛辣刺激类食品。
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2022-08-31