查出失眠症能不能治好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以治疗好，治疗的方法有放松治疗方法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的，还有刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，非药物疗法。

吃什么能治失眠症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，吃清淡、有营养的食物和药物能治失眠症，具体分析如下：失眠主要是由于精神活动太久，或是长时间的紧张等原因导致的。需要多食用含有丰富矿物质的食品，例如：牛奶，红枣，核桃等。另外，避免食用辛辣刺激性食物，同时还需要通过医院的精神病专科进行检查，明确病因，并在医师的建议下使用药物，保证自己的良好睡眠。

得失眠症能治疗好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以治疗好，治疗的方法有行为治疗的方法，行为治疗主要进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。

失眠症可以针灸治疗吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸可以治疗失眠。失眠是一种很常见的疾病，也称失眠。西医称之为神经衰弱。中医认为失眠的主要原因是心火扰神、胃气失衡、肝郁化火、心脾两虚、痰热内扰、气滞血瘀等。在辩证的基础上，针灸可以刺激相应的经络穴位，起到调节脏腑功能、疏通气血、化痰和胃、调节植物神经功能的作用，从而改善睡眠。但同时也要注意调整心态，缓解压力，从根本上解决失眠问题。

失眠症能治疗好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠是可以治愈的，可以根据失眠的程度确定不同的治疗方案。平时患者要养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠不超过1小时，白天锻炼帮助睡眠。晚饭不要吃太多，晚上8:00后也不要吃饭。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯牛奶。如果失眠较轻，可以在睡前服用香蕉等水果帮助睡眠。如果患者并发焦虑、抑郁、失眠，难以控制，应去神经心理门诊，谨遵医嘱口服抗焦虑、抗抑郁药物。

失眠症怎么艾灸

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠症艾灸可以这样做：1.艾灸安明穴可以改善失眠。安明位于颈部，有宁心安神的作用。长期坚持艾灸此穴，可调理失眠、头晕、头痛等症状。2.沈竹穴位于第三胸椎和第四胸椎之间，具有调肺气、补虚肺的作用。艾灸此穴可调节人体的神经系统，对神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。3.艾灸足底涌泉穴还能起到疏通经络、活血化瘀的作用。每天坚持，可以促进血液循环，缓解神经衰弱，从而改善失眠症状。4.神门穴位于手掌边缘。不仅能强心，还能预防心烦、神经衰弱等疾病。艾灸时，局部会感到温热，皮肤红润，不要靠得太近，容易引火上身。

失眠症怎么冶疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可通过以下方法缓解：1.调节情绪：睡前吃枣，喝牛奶，蜂蜜水等，可以稳定情绪，改善失眠症状。也可服用谷维素片、五灵胶囊、枣仁安神胶囊等改善症状。2.补虚活血：部分因经期放血而出现一过性脑缺血、失眠的患者，可在服用果子露的同时泡脚泡热水澡，以改善症状，促进血液循环，改善睡眠；3.改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、黑暗。黑暗的环境会促进大脑中褪黑激素的分泌，改善睡眠状况。4.适宜运动：白天适度的户外运动和阳光照射，可以促进神经递质的分泌，有效提高夜间睡眠质量。

怎样才能治疗失眠症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以通过口服药物，改变饮食和作息来改善。经常失眠是一种神经障碍，在治疗和用药方面可以遵医嘱服用相应的药物。失眠患者应进行适当的体育锻炼，避免过度劳累，精神压力过大，情绪紧张。同时要有良好的饮食习惯，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物，饮食清淡，低盐低脂。日常生活中避免感冒出汗。不要吹空调和风扇，避免强烈刺激。

怎样能治疗失眠症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如何治疗失眠如下：1.心理治疗：心理治疗主要是指心理咨询和睡眠卫生教育，有助于养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理疏导可以明显减轻失眠症状。2.药物治疗：药物治疗以非苯二氮卓类药物为主，失眠药物的选择主要根据失眠的不同类型来确定。3.如果患者入睡困难，可以选择半衰期短的镇静催眠药物，如酒石酸唑吡坦片。对于前半夜容易醒的患者，可以选择阿普唑仑片。对于午夜后易醒的患者，可以选择艾司唑仑片和氯硝西泮片。对于晨起易醒的患者，可选用半衰期较长或中等的镇静催眠药物，如地西泮片。

针灸能治疗失眠症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

每个人失眠的具体原因不同，治疗方法也不尽相同，针灸是否有效也因人而异。睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。

中医能治好失眠症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中医能治失眠，但是否能治好失眠症则不能一概而论。一、失眠症患者应该重视阴阳脏腑气血的调节，通常采用滋阴补血、补益心脾、交通心肾、舒肝养血、正气养精等方法，活血通络等方。二、失眠症同时应该强调安神定志、以心神不安引起失眠为主的方剂有养血安神、清心安神、益气安神、镇肝安神。需要注意的是，中医能改善失眠，但是不是百分之百能够治愈。

三七粉可以治疗失眠症吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

是可以治疗失眠的，这是一种很好的中药药材，它能够促进血液循环，还有止痛止血的作用，在睡觉前用它泡开水喝，可以促进血液循环，起到健脑的作用，对于失眠也是有一定的效果，除了这个治疗失眠的药材，还有百合、酸枣仁等都是治疗失眠的良好药材。

失眠症吃药能治愈吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠是能够治愈的。当患有失眠时，不建议随便的服用一些安眠的药物，因为随便服用药物可能会对患者有所影响。首先要明确是由于哪种病因导致的失眠，如果是由于精神紧张，压力过大，可以调理生活作息，能够有效的缓解失眠。

失眠症怎么治好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠症的治疗包括药物治疗和日常生活进行调理，多数睡眠药物长期口服会有药物依赖性和停药的反弹性，应该使用最小剂量，间断给药，短期用药，减药应该缓慢，不应该突然停药。应该养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，不要恐惧睡眠，尽量不要喝酒，午间和晚间不要喝浓茶喝咖啡，多做一些户外锻炼。

严重失眠症能治好吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠症一般是可以治好的，但是也可能会造成复发的情况，如果说失眠持续的时间比较长了，一直没有恢复缓解，可能是因为工作压力大，或者是神经方面的影响，和本身的气血水平也有一定的关系，可以选择去当地的中医院看看，同时可以口服一些辅助睡眠的药物。