失眠少吃什么食物
2022-08-30
问题描述：我最近这段时间一段时间，工作很忙，压力很大，睡眠质量很差，常常性失眠，这种情况少吃什么食物呢?
医生回答(1)
刘强
免费咨询
副主任医师
上海市精神卫生中心
失眠少吃芹菜，芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利水消肿，会不停地催促患者醒来排尿，不能安稳睡觉。
...展开
2022-08-30