轻度睡眠障碍：偶发发生，对生活质量影响还不大，只是影响精神状态，自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍。中度睡眠障碍：睡眠障碍持续时间。超过3天，伴随一定易怒、焦虑、疲乏等，严重睡眠障碍：严重睡眠障碍给病人带来长期的痛苦，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病，会造成焦虑症、抑郁症并发，必须采取专业治疗。