睡不着爱胡思乱想是失眠吗
2022-08-30
问题描述：最近无论是白天还是晚上总是睡不着觉，想睡也睡不着，特别是晚上很是难熬，而且还老是胡思乱想，翻来覆去真的是难以入睡，我真的快要疯了，我想知道这是失眠吗?
医生回答(1)
刘强
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副主任医师
上海市精神卫生中心
是患有失眠的。也可能是跟心态不好有关系，脑子里面老想着一些事情，心胸不够开阔，造成睡不着觉。自己以后需要注意调整好心态，要放松自己的心情，有些事情不要老想着，要学会放下，以后可以试着控制自己的情绪，也可以利用中医指导使用药物进行修复调理的，注意好饮食合理性。
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2022-08-30