失眠头晕应该积极治疗原发病，通过心理行为治疗、药物治疗等改善失眠的情况。首先来说出现这种失眠头痛的原因有很多种，应该属于是工作压力过大造成的。你可以选择服用一些辅助失眠的中药调理一下，另外可在睡前多吃一些帮助睡眠的食物，如红枣、牛奶或灵芝等，起到安神的作用，改善失眠的症状。平时还要避免喝咖啡或浓茶，以免导致加重。