急性失眠的治疗方法
2022-08-30
问题描述：前两天晚上突然之间就睡不着了失眠了，也不知道是怎么一回事，治疗方法是什么?
医生回答(1)
刘强
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副主任医师
上海市精神卫生中心
急性失眠症，可能还和精神紧张有关，有时候心情不好或是精神压力大就会引起失眠，这种失眠大多影响不到正常生活。避免精神高度紧张，并保持良好的心态，这是预防失眠比较好的方法。必须做到规律生活，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。没有良好的休息，就不会有充足的精神投入到工作中。
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2022-08-30