由于刚生完宝宝，体内激素水平骤降，加上家庭结构等的变化，以及如患者在提问里所说，休息太少，这些都会引起产妇心理健康状况的改变。产后抑郁不容忽视，一般三到六个月会自行缓解，也有少部分人会不间断更长的时间。和家人都沟通，取得无条件的理解和支持，以及生活上的帮助。倾诉宣泄，自我鼓励调节等都是不错的办法，必要，患者可以求助专业的心理医生。