戒酒导致失眠可以通过以下方法缓解:
1、平常饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。
2、要适当的出门看看风景调节自己放松身心，多做一些户外运动，睡前多泡脚。
3、可以借助药物帮助调理一下，如安神补脑液、谷维素、维生素B1、B12、甲钴胺、参芪五味子等。
4、可以找心理医生帮忙缓解症状。建议患者平时尽量不要在白天睡觉。