宝宝日夜颠倒怎么办?
2022-08-25
问题描述:最近发现宝宝白天睡觉的时间特别多,但晚上却很难入睡,经常要抱着才能睡着,而且睡眠时间也比之前少了好多。
医生回答(1)
谢春
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副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
宝宝出现白天睡觉、晚上不睡的情况,可能与多种因素有关。
首先,建议观察宝宝的作息规律,确保白天不要过度哄睡,避免影响夜间睡眠。
其次,可以尝试建立一个固定的睡前仪式,如洗澡、讲故事等,帮助宝宝形成良好的入睡习惯。
另外,注意调整室内的光线和温度,为宝宝创造一个适合睡眠的环境。
如果问题持续存在,建议带宝宝到儿科医生处进行检查,排除其他潜在健康问题。
家长要保持耐心,逐步调整,相信宝宝会逐渐适应正常的作息规律。
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2022-08-25