生气以后窝囊气憋在心里发泄不出来是肝气郁结的症状，解决的方法如下：
1、改善生活方式：肝气郁结是指肝脏的疏泄功能出现障碍，可能是因为长期情绪不稳定或者湿热疫毒侵犯人体导致，引起了气机郁结的情况，患者会出现精神抑郁、胸闷、食欲不振等症状。需要保持心情舒畅，调节情志，适当的增加社交活动，保证充足的睡眠，晚上不能熬夜，也不可以过度劳累，养成规律的生活作息，可以缓解肝气郁结引起的症状。
2、服用药物：肝气郁结的患者在改善生活方式的同时还需要在医生的指导下服用药物治疗，比如逍遥丸、柴胡疏肝丸、疏肝解郁胶囊等，能够起到疏肝理气的功效，缓解不适的症状，帮助身体恢复。